Coneixes els aliments i les emocions que et nodreixen?
Amb aquest taller us convidem a viure un BANY DE SABOR’S, un viatge de la mà de Karina Valera i Judit Mateu pels sentits a través de dinàmiques de consciència corporal, per aprendre a cuidar-nos a través de l’alimentació.
Comença l’any i amb ell les promeses de començar a canviar aquests hàbits d’alimentació que saps que no et van bé. T’hi poses, ho intentes i t’adones que no és tan fàcil.
Saps perquè et passa això?
- Perquè desconeixes com funciona el teu cervell i l’alimentació?
- Perquè hi pot haver bloquejos inconscients que t’impedeixin fer el canvi?
- Perquè t’han dit quines coses no menjar, però no t’han dit quins aliments et van bé?
- Perquè t’han venut la creença que l’única manera de cuidar-te amb l’alimentació és fent “dieta” i privant-te del plaer de menjar?
- Perquè ja no ets capaç de connectar amb la teva sensació de gana, sacietat i satisfacció?
En aquesta trobada:
- Descobriràs eines que t’ajudaran a aprendre a aconseguir aquest objectiu de canviar els teus hàbits i començar a cuidar-te amb l’alimentació i viuràs una experiència única, on tornaràs a gaudir dels sabors, del plaer de menjar i cuidar-te alhora.
- Coneixeràs com funciona el teu cervell i l’alimentació, què diu la neurociència pel que fa a la relació intestí-cervell i sobre tot, te n’aniràs del taller amb algunes de les eines necessàries per poder començar i posar-ho en pràctica ja!
- Aquesta trobada tindrà lloc a Casa Karuna (www.casakaruna.org), en plena natura al bell mig del Parc Natural de Collserola.
Dia: dissabte 11 de febrer 2023
Horari: 9.30h – 18.30h (amb una hora de pausa per dinar).