Com explico en el meu llibre “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Editorial Hakabooks (2023), som Éssers humans que no recordem que vam néixer com a Éssers, i que durant els primers anys de la nostra vida vam haver d’aprendre a ser humans.
Aquest procés d’aprenentatge i adaptació que hem transitat per aprendre a sobreviure com a humans ha estat dolorós i moltes vegades traumàtic, ja que l’hem sobreviscut com hem pogut, molt sols i a costa d’haver de renunciar a la nostra essència fins a oblidar que som Éssers, és a dir, oblidar que a més de la nostra part humana, tenim una dimensió essencial.
El nostre cos ens ha ajudat de manera molt intel·ligent i sàvia a sobreviure a aquest dolor emocional i a aquestes experiències que segurament vam viure com a traumàtiques. Com? Desconnectant del dolor emocional. Com? Congelant-se. Per què? Perquè no vam poder o no vam saber demanar ajuda, o si la vam demanar no la vam rebre. A més no podiem fugir (érem depenents) ni lluitar (teníem les de perdre), érem massa petits. Ni el nostre cos ni nosaltres podíem canviar les experiències doloroses i/o traumàtiques que vam viure. L’única sortida que va trobar el nostre cos va ser anestesiar-se. Per què? Per no sentir el dolor emocional.
Aquesta desconnexió del nostre cos, ens va desconnectar, no només del dolor emocional, sinó també de tot allò bo que acull el nostre cos, entre altres coses, el nostre cor i el nostre Ésser, amb tota la seva llum i el seu amor incondicional.
Desconnectem del dolor i de la nostra dimensió essencial, oblidant els nostres traumes i el nostre Ésser. Això va ser un mecanisme intel·ligent que de petits ens va ajudar a sobreviure en la ment, i que d’adults també ens ajuda a sobreviure en la ment però no ens ajuda a viure en el cor.
Energia femenina – energia masculina – integració
Aquest cicle és un viatge vivencial tres sessions de relaxació, harmonització, consciència i alquímia corporal P-ROC® cap a l’equilibri interior i la integració de la nostra energia femenina i masculina. Et convido a tornar al cos per sanar, sentir i reconnectar amb la teva essència, amb tot el que ets, recordar que el cos és un bon lloc on estar, on també hi pots trobar moments de molt benestar, i el cor un bon lloc on viure-hi per a recordar el teu orígen creador.
Des de petits vam aprendre a sobreviure en el “fer”, desconnectant-nos del “ser”, del nostre cor i de la nostra energia vital. Això ens va portar a amagar parts de nosaltres —de vegades fins i tot la nostra pròpia llum— per ser acceptats. A l’edat adulta, podem tornar a mirar-nos amb compassió, escoltar-nos i sanar des del cos i la consciència.
En aquest cicle de tres sessions, et proposo recórrer tres etapes essencials:
🌀 Sessió 1 – Energia femenina (Yin)
Ens obrim a la presència, la intuïció, l’escolta i el sentir. Connectem amb l’energia de l’hemisferi dret del cervell i el canal energètic “ida”, cultivant el ser, el silenci i la mirada interior.
🔥 Sessió 2 – Energia masculina (Yang)
Activem la direcció, la claredat, l’impuls vital i l’acció. Aquesta energia, relacionada amb l’hemisferi esquerre i el canal “pingala”, ens ajuda a materialitzar, posar límits sans, passar a l’acció i expressar-nos al món.
☯️ Sessió 3 – Integració femenina-masculina
Integrem aquestes dues forces complementàries dins nostre per viure des d’un lloc de més unitat, coherència i equilibri. L’harmonia veritable no està en triar una energia per sobre de l’altra, sinó en poder invocar la dosi adequada de cadascuna en cada moment vital.
Aquest recorregut està inspirat en un procés profund de reconnexió amb el cos, l’inconscient i el cor, i es recolza en descobriments neurocientífics que mostren com l’equilibri entre hemisferis cerebrals i entre el fer i el ser és clau per viure des de la consciència plena del nostre Ésser humà.
A qui va dirigida aquesta proposta?
Aquest cicle està adreçat a totes aquelles persones que vulguin aprofundir en el seu camí d’autoconeixement, sanació i integració. No cal tenir experiència prèvia. És per a tu si sents el desig de reconnectar amb el teu cos, el teu cor i la teva essència, i vols comprendre i harmonitzar la teva energia femenina i masculina per viure amb més presència, equilibri i plenitud.
Com es desenvolupen les sessions?
Les sessions tenen una durada de dues hores i contemplen un espai per compartir de manera voluntària cadascú dels participants a l’inici i al final, un espai d’exposició teòrica i un espai de pràctica que inclou diferents dinàmiques, entre elles la meditació en moviment guiada només amb la paraula, cuidant la freqüència, la vibració i la veu per acompanyar-te a viure una sèrie de moviments i experiències de relaxació, harmonització, consciència, despertar i alquímia corporal, basades en el Mètode d’Alliberament de les Corasses (MLC©) i altres tècniques de consciència sensorial, visualització, diàleg amb l’inconscient, imaginació activa, així com tècniques energètiques i d’escolta, alliberament, integració, processament i sanació del trauma, que et permetran entrar en un estat profund de mindfulness sostingut per poder observar i sostenir, aquesta vegada de manera diferent, és a dir, en un espai segur, un entorn de confiança i acompanyat/da per mi i pel grup, tot allò que el teu cos et vagi mostrant i tingui la necessitat d’alliberar.
Què necessites saber per endavant per poder inscriure’t a aquestes sessions?
No necessites experiència prèvia ni és obligatori haver llegit el llibre, tot i que es recomana fer-ho. Està disponible en paper i en digital, m’ho pots sol·licitar directament o accedir-hi a través de l’enllaç que et deixo més avall.
Quin material es necessita per participar a les sessions?
Cal vestir amb roba còmoda i disposar del material específic per seguir la part pràctica (estoreta, pilotes d’escuma, pilotes de tennis, dos pals i un saquet de llavors). Si es fan les sessions presencials, es pot adquirir opcionalment el material per a ús personal o utilitzar el material disponible a la sala. Si es realitzen les sessions on-line, cal disposar del material a casa per fer els moviments (se’t donaran les instruccions del material que necessitaràs en el moment de fer la inscripció).
Quins beneficis t’aporten aquestes sessions?
Aquestes sessions t’ajudaran a parar, a relaxar-te, a baixar les revolucions del teu dia a dia, a dedicar-te un temps per a tu, a aprendre a posar atenció i consciència a la teva respiració, a calmar la teva ment per connectar de nou amb el cos i amb el cor i per tant a aprendre també a viure amb més consciència corporal i equilibri entre l’energia femenina i masculina dins teu.
Quins beneficis t’aporta una major consciència corporal?
Com diu Nazareth Castellanos, al seu llibre “Neurociencia del cuerpo” (Editorial Kairós): «El cuerpo sabe lo que la mente todavía no se ha dado cuenta». És a dir, que una major consciència corporal t’ajudarà a anticipar-te al que està passant dins teu i al teu voltant, al teu interior i al teu entorn, és a dir, t’ajudarà a escoltar les teves emocions i les dels altres, i per tant a prendre millors decisions, a calmar la teva ment i la dels altres i per tant a gestionar millor l’estrès i la incertesa, a empatitzar més i millor amb tu mateix/a i amb els altres i per tant a comunicar-te millor, en definitiva, t’ajudarà a relacionar-te millor amb tu mateix/a i amb els altres, a recuperar el teu poder personal, la teva força i energia vital per poder liderar i cocrear millor la teva vida, tant a nivell personal com professional (el teu negoci , el teu equip i la teva empresa).
Les sessions es desenvolupen en format presencial a Casa Karuna (www.casakaruna.org) i en línia simultàniament.
Dates del cicle de 3 sessions: els dies 2, 9 i 16 de juliol
Horari: Dimecres de 19.00 ha 21:00 h
Preu de tot el cicle: 90€ (bizum en el moment de la inscripció)
Imprescindible confirmar assistència per les sessions presencials (grup reduït de màx. 8 persones) i per obtenir l’ID de Zoom en el cas de les sessions on-line.
Per a inscripcions noves cal entrevista prèvia de 30 minuts.
Guia les sessions Judit Mateu utilitzant els seus coneixements i experiència com a terapeuta psico-corporal, diplomada en el Mètode d’Alliberament de les Cuirasses -MLC©-, com a sanadora, activadora i harmonitzadora energètica diplomada en Harmonització Energètica Anschma©, Teràpies Essènies i facilitadora certificada del Mètode Melchizedek©, especialitzada i formada en tècniques de diàleg amb l’inconscient i d’imaginació activa (Imatges de Transformació -IT©-), i especialitzada i formada en tècniques d’integració i processament del trauma com el Brainspotting© i el Mètode Aleceia© .
Es recomana llegir el llibre “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.
Pots saber més sobre consciència corporal i el Mètode d’Alliberament de les Cuirasses (MLC©) als articles de premsa, programes de ràdio i reportatge de TV que trobaràs al meu blog i als vídeos que trobaràs al meu canal de Youtube, al qual t’invito a subcriure-t’hi!
