Como explico en mi libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Editorial Hakabooks (2023), somos Seres humanos que no recordamos que nacimos como Seres, y que durante los primeros años de nuestra vida tuvimos que aprender a ser humanos.
Este proceso de aprendizaje y adaptación que hemos transitado para aprender a sobrevivir como humanos ha sido doloroso y muchas veces traumático, ya que lo hemos sobrellevado como hemos podido, muy solos y a costa de tener que renunciar a nuestra esencia hasta olvidar que somos Seres, es decir, olvidar que además de nuestra parte humana, tenemos una dimensión esencial.
Nuestro cuerpo nos ha ayudado de manera muy inteligente y sabia a sobrevivir a ese dolor emocional y a esas experiencias que seguramente vivimos como traumáticas. ¿Cómo? Desconectando del dolor emocional. ¿Cómo? Congelándose. ¿Por qué? Porque no pudimos o no supimos pedir ayuda, o si la pedimos, no la recibimos. Además, no podíamos huir (éramos dependientes) ni luchar (teníamos las de perder), éramos demasiado pequeños. Ni nuestro cuerpo ni nosotros podíamos cambiar las experiencias dolorosas y/o traumáticas que vivimos. La única salida que encontró nuestro cuerpo fue anestesiarse. ¿Para qué? Para no sentir el dolor emocional.
Esa desconexión de nuestro cuerpo nos desconectó, no solo del dolor emocional, sino también de todo lo bueno que alberga nuestro cuerpo, entre otras cosas, nuestro corazón y nuestro Ser, con toda su luz y su amor incondicional.
Nos desconectamos del dolor y de nuestra dimensión esencial, olvidando nuestros traumas y nuestro Ser. Ese fue un mecanismo inteligente que, de pequeños, nos ayudó a sobrevivir en la mente, y que de adultos también nos ayuda a sobrevivir en la mente, pero no nos ayuda a vivir en el corazón.
Energía femenina – energía masculina – integración
Este ciclo es un viaje vivencial de tres sesiones de relajación, armonización, conciencia y alquimia corporal P-ROC® hacia el equilibrio interior y la integración de nuestra energía femenina y masculina. Te invito a volver al cuerpo para sanar, sentir y reconectar con tu esencia, con todo lo que eres, recordar que el cuerpo es un buen lugar donde estar, donde también puedes encontrar momentos de mucho bienestar, y el corazón un buen lugar donde vivir para recordar tu origen creador.
Desde pequeños aprendimos a sobrevivir en el “hacer”, desconectándonos del “ser”, de nuestro corazón y de nuestra energía vital. Esto nos llevó a esconder partes de nosotros —a veces incluso nuestra propia luz— para ser aceptados. En la edad adulta, podemos volver a mirarnos con compasión, escucharnos y sanar desde el cuerpo y la conciencia.
En este ciclo de tres sesiones, te propongo recorrer tres etapas esenciales:
🌀 Sesión 1 – Energía femenina (Yin)
Nos abrimos a la presencia, la intuición, la escucha y el sentir. Conectamos con la energía del hemisferio derecho del cerebro y el canal energético “ida”, cultivando el ser, el silencio y la mirada interior.
🔥 Sesión 2 – Energía masculina (Yang)
Activamos la dirección, la claridad, el impulso vital y la acción. Esta energía, relacionada con el hemisferio izquierdo y el canal “pingala”, nos ayuda a materializar, poner límites sanos, pasar a la acción y expresarnos en el mundo.
☯️ Sesión 3 – Integración femenina-masculina
Integramos estas dos fuerzas complementarias dentro de nosotros para vivir desde un lugar de mayor unidad, coherencia y equilibrio. La armonía verdadera no está en elegir una energía por encima de la otra, sino en poder invocar la dosis adecuada de cada una en cada momento vital.
Este recorrido está inspirado en un proceso profundo de reconexión con el cuerpo, el inconsciente y el corazón, y se apoya en descubrimientos neurocientíficos que muestran cómo el equilibrio entre hemisferios cerebrales y entre el hacer y el ser es clave para vivir desde la conciencia plena de nuestro Ser humano.
¿A quién va dirigida esta propuesta?
Este ciclo está dirigido a todas aquellas personas que quieran profundizar en su camino de autoconocimiento, sanación e integración. No es necesario tener experiencia previa. Es para ti si sientes el deseo de reconectar con tu cuerpo, tu corazón y tu esencia, y quieres comprender y armonizar tu energía femenina y masculina para vivir con más presencia, equilibrio y plenitud.
¿Cómo se desarrollan las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de dos horas y contemplan un espacio para compartir de forma voluntaria al inicio y al final, un espacio de exposición teórica y un espacio de práctica que incluye diferentes dinámicas, entre ellas la meditación en movimiento guiada únicamente con la palabra, cuidando la frecuencia, la vibración y la voz para acompañarte a vivir una serie de movimientos y experiencias de relajación, armonización, conciencia, despertar y alquimia corporal, basadas en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) y otras técnicas de conciencia sensorial, visualización, diálogo con el inconsciente, imaginación activa, así como técnicas energéticas y de escucha, liberación, integración, procesamiento y sanación del trauma, que te permitirán entrar en un estado profundo de mindfulness sostenido para poder observar y sostener, esta vez de forma distinta, es decir, en un espacio seguro, un entorno de confianza y acompañado/a por mí y por el grupo, todo aquello que tu cuerpo te vaya mostrando y necesite liberar.
¿Qué necesitas saber de antemano para inscribirte en estas sesiones?
No necesitas experiencia previa ni es obligatorio haber leído el libro, aunque se recomienda hacerlo. Está disponible en papel y en digital; puedes solicitármelo directamente o acceder a través del enlace que te dejaré más abajo.
¿Qué material se necesita para participar en las sesiones?
Es necesario vestir ropa cómoda y disponer del material específico para seguir la parte práctica (esterilla, pelotas de espuma, pelotas de tenis, dos palos y un saquito de semillas). Si las sesiones se realizan de forma presencial, puedes adquirir el material para uso personal o utilizar el material disponible en la sala. Si se realizan online, debes tener el material en casa para hacer los movimientos (se te darán las instrucciones del material necesario en el momento de la inscripción).
¿Qué beneficios te aportan estas sesiones?
Estas sesiones te ayudarán a parar, a relajarte, a bajar las revoluciones de tu día a día, a dedicarte un tiempo para ti, a aprender a poner atención y conciencia en tu respiración, a calmar tu mente para conectar de nuevo con el cuerpo y el corazón, y por tanto a aprender también a vivir con más conciencia corporal y equilibrio entre la energía femenina y masculina dentro de ti.
¿Qué beneficios te aporta una mayor conciencia corporal?
Como dice Nazareth Castellanos en su libro “Neurociencia del cuerpo” (Editorial Kairós): «El cuerpo sabe lo que la mente todavía no se ha dado cuenta». Es decir, que una mayor conciencia corporal te ayudará a anticiparte a lo que está pasando dentro de ti y a tu alrededor, en tu interior y en tu entorno; es decir, te ayudará a escuchar tus emociones y las de los demás, y por tanto a tomar mejores decisiones, a calmar tu mente y la de los demás y por tanto a gestionar mejor el estrés y la incertidumbre, a empatizar más y mejor contigo mismo/a y con los demás, y por tanto a comunicarte mejor. En definitiva, te ayudará a relacionarte mejor contigo y con los demás, a recuperar tu poder personal, tu fuerza y energía vital para poder liderar y cocrear mejor tu vida, tanto a nivel personal como profesional (tu negocio, tu equipo y tu empresa).
Las sesiones se desarrollan en formato presencial en Casa Karuna (www.casakaruna.org) y en línea simultáneamente.
Fechas del ciclo de 3 sesiones: 2, 9 y 16 de julio
Horario: Miércoles de 19:00 a 21:00 h
Precio del ciclo completo: 90€ (bizum en el momento de la inscripción)
Es imprescindible confirmar asistencia para las sesiones presenciales (grupo reducido de máx. 8 personas) y para obtener el ID de Zoom en el caso de las sesiones online.
Para nuevas inscripciones es necesaria una entrevista previa de 20 minutos.
Las sesiones están guiadas por Judit Mateu, utilizando sus conocimientos y experiencia como terapeuta psico-corporal, diplomada en el Método de Liberación de las Corazas -MLC©-, como sanadora, activadora y armonizadora energética diplomada en Armonización Energética Anschma©, Terapias Esenias y facilitadora certificada del Método Melchizedek©, especializada y formada en técnicas de diálogo con el inconsciente e imaginación activa (Imágenes de Transformación -IT©-), así como en técnicas de integración y procesamiento del trauma como Brainspotting© y el Método Aleceia©.
Se recomienda leer el libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.
Puedes saber más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos de prensa, programas de radio y reportajes de TV que encontrarás en mi blog, y en los vídeos que encontrarás en mi canal de YouTube, ¡al que te invito a suscribirte!
