Tiempo para dialogar con el inconsciente
“Hasta que no hagas consciente tu inconsciente, éste dirigirá tu vida y lo considerarás el destino”, Carl Gustav Jung
El inconsciente es todo aquello que no recordamos, que no queremos recordar o que no podemos recordar, todo aquello que no es consciente, sea a nivel individual o colectivo, pero que nos pertenece, nos define, nos condiciona en nuestra manera de vivir, de relacionarnos y nos limita nuestro libre albedrío.
Te propongo dos formas de dialogar con tu inconsciente:
Un diálogo a través del Brainspotting ©, un método creado por David Grand, basado en la identificación, procesamiento y liberación de las fuentes neurofisiológicas del dolor emocional y corporal, del trauma y de una variedad de otros síntomas difíciles.
Este método trata de localizar, focalizar, procesar y liberar neurobiològicament experiencias y síntomas que están fuera del alcance de la mente consciente y de sus capacidades verbales y cognitivas. Se trabaja con el cerebro profundo y el cuerpo a través de su acceso directo al sistema autonómico y límbico al sistema nervioso central del cuerpo. Es un tratamiento fisiológico que tiene consecuencias profundas a nivel psicológico, emocional y físico.
Trata aspectos como la ansiedad, la depresión, sucesos y relaciones traumáticas, aliviando el peso de las emociones excesivas, curando las heridas de la historia de la persona. Asimismo, es una herramienta excepcional para la mejora de la ejecución y desempeño en el deporte y actividades creativas: música, danza, literatura,…
Cuando la persona está en contacto con una experiencia (dolorosa o positiva), esta experiencia siempre es sentida física y somáticamente. Todo lo vivido y sentido a nivel físico y somático tiene una representación en nuestro cerebro. A través de la posición ocular, se puede acceder al área cerebral donde está registrada la experiencia. Esta técnica se basa en acompañar y ayudar a la persona a conectar con su experiencia y a identificar dónde está notando esta experiencia en su cuerpo, invitándola a mantener la mirada en esta posición ocular y a entrar a su observador interno para poder presenciar su experiencia con una actitud de aceptación, de curiosidad, incluso con una mirada amorosa, para facilitar que esta experiencia vivida exprese la historia que tenga, el significado, la información … tal como fue vivida, desde una nueva perspectiva.
Un diálogo a través del método Imágenes de Transformación (IT ©), creado por Marie Lise Labonté y Nicolás Bornemisza, basado en el trabajo de visualización con los enfermos de cáncer de los doctores Carl y Stephanie Simonton en EEUU y la imaginación activa redescubierta por CGJung.
Es una herramienta que te permite el diálogo con tu mundo interior y con tu inconsciente a través de la expresión, la comprensión y el análisis de imágenes y símbolos que te dan la información, te aconsejan, te guían y te ayudan a sanar. Las imágenes nos llegan a través de los sentidos: pueden ser visuales, auditivas, gustativas, olfativas y kinestésicas.
Partes del tema que quieres trabajar, de la dificultad en relación a un tema físico, a un dolor corporal, a un tema psíquico, a una creencia, … qué quieres transformar realmente? Y desde aquí, gracias a la escucha de tu mundo interior, depósito de tu sabiduría innata, comenzará tu viaje para ir construyendo una «progamación» a partir de la información que irás obteniendo a través de las diferentes imágenes y símbolos que te aportará el diálogo con tu inconsciente.
Las sesiones son individuales, exploras tu mundo interior y tu inconsciente con técnicas como la relajación, las visualizaciones, la imaginación activa y el dibujo. La imaginación activa es el arte del diálogo con el inconsciente, práctica ancestral que C.G. Jung redescubrió.
Los dos caminos te pueden ayudar si quieres hacer un trabajo de crecimiento personal y de sanación de un tema concreto a partir de la conexión con tu propio potencial creativo, para abrir las puertas al placer de vivir, amarte y amar con más libertad.
