Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón – ¡Recupera tu poder!

Formación orientada a todas las personas curiosas que quieran conocer cómo funciona nuestra herramienta más importante y poderosa, nuestro cuerpo, nuestra casa, y quieran aprender cómo este autoconocimiento del cuerpo, la manera de pensar y de gestionar las emociones, es esencial para recuperar nuestro poder y como esto influye muy positivamente en la vida, en la relación con un@ mism@ y con los demás.

Vamos a aprender cómo funcionamos como «Seres» y como «humanos» ¡que no es lo mismo! cómo nos relacionamos y manejamos con nuestras mentes, nuestras emociones y nuestro cuerpo.

Vivimos desconectados de nuestro cuerpo, vamos a compartir los motivos que nos han llevado a esta desconexión y cómo poder hacer para volver a habitar el cuerpo y  nuestro corazón. Sobrevivimos en un universo mental en el que solamente sabemos utilizar la mente de nuestra personalidad herida y traumatizada que como “humanos” nos limita y nos mantiene en estados de miedo, culpa y falta de autoestima. Podemos vivir en este universo mental pero utilizando la mente ilimitada de nuestro “Ser”. Este viaje de la mente limitada a la mente ilimitada solamente es posible si tenemos la voluntad, el coraje y la determinación de volver a habitar nuestro cuerpo y de escuchar nuestras emociones alojadas en nuestro corazón.

¿Cómo se desarrollan las sesiones?

Esta formación se impartirá únicamente en formato online a través de la plataforma Zoom.

Se dividirá en los siguientes cuatro bloques, que tendrán una duración de dos horas cada uno:

• ¿Conocemos cómo funcionamos?
• La mente
• Las emociones
• El cuerpo

En cada encuentro daremos un espacio para introducir conceptos de psicoeducación, exploraremos juntos prácticas y dinámicas de meditación guiada para aprender a observar la mente (meditación o mindfulness), a observar las emociones (conciencia emocional o heartfulness) y a observar el cuerpo ( conciencia corporal o bodyfulness) y aprender a situarnos más allá de la mente, de las emociones y del cuerpo, es decir, aprender a situarnos en el Ser.

Tanto los pensamientos como las emociones se viven en el cuerpo, observar nuestro cuerpo nos ayudará a estar más atentos a la actividad de nuestra mente y a las emociones que circulan en él. «Necesitamos el cuerpo para dar sentido a conceptos tan abstractos como la tristeza o alegría». Se puede aprender a observar y escuchar el cuerpo también a través de la meditación y concretamente a través de la meditación en movimiento gracias a la práctica del silencio y a técnicas de trabajo de relajación, consciencia y armonización corporal.

Por suerte, cada vez hay más estudios neurocientíficos que demuestran los beneficios de la meditación. Un descubrimiento importante ha sido «el incremento de la ínsula en meditadores», pues esta ha sido «catalogada como el área del cerebro más involucrada en la idea de nosotros mismos, del yo», además de ser «clave en el proceso de observarnos a nosotros mismos, en la metacognición». A los pocos días de practicar técnicas de meditación parece ser que el cerebro es capaz de modificar sus estructuras internas a favor de nuestro bienestar, «reorganiza los mecanismos neuronales de la idea que tenemos de nosotros mismos, nos hace cambiar».

Es justamente esta posibilidad de cambio lo que nos da la esperanza de poder modificar nuestra manera de relacionarnos con nuestro cuerpo y, como consecuencia de ello, nuestra manera de relacionarnos con nuestros pensamientos y nuestras emociones. Poder tomar distancia y situarnos como espectadores y observadores de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo nos permite recuperar nuestro poder personal, ser menos esclavos de nuestros pensamientos y vivir menos secuestrados por nuestras emociones.

(Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón, Judit Mateu, Hakabooks, 2023, pág. 120).

También dedicaremos un tiempo al final de cada encuentro para compartir, de forma voluntaria, consultas, preguntas y reflexiones.

¿Para qué te puede servir esta formación?

• Para conocer cómo funciona tu cuerpo, el receptáculo donde se generan tus pensamientos, se instalan creencias y donde vives tus emociones.
• Para aprender cómo funcionan tus mentes ¡tenemos más de una! y las diferentes naturalezas de tus emociones.
• Para aprender que más allá de tu parte «humana» existe tu «Ser», esta dimensión esencial que habita en tu corazón.
• Para entender que no es lo mismo gestionar tus pensamientos y emociones desde tu parte únicamente «humana» que hacerlo desde tu «Ser».
• Para aprender a observar tus pensamientos, tus emociones y tu cuerpo, es decir, aprender a situarse en tu dimensión esencial, en tu Ser.
• Para comprender que no es lo mismo manifestar desde tu parte «humana» que desde tu «Ser».
• Par conocer las reglas del juego para vivir, manifestar y cocrear desde el corazón, como un «Ser humano» completo, con todo tu poder, tu potencial, tu energía y tu fuerza vital.

¿A quién va dirigida esta propuesta?

• A todas las personas curiosas que quieran conocer cómo funciona su cuerpo, el receptáculo de la mente y de las emociones, para aprender a gestionar mejor el estrés y la incertidumbre, a tomar decisiones más óptimas y a mejorar la comunicación, con el objetivo de saber, conocer y poder cuidar mejor su propio bienestar físico, emocional, mental, energético y espiritual.
• A todas las personas que se sientan en un laberinto mental sin salida, que sientan la necesidad de volver al cuerpo de verdad, que quieran reconectar con el cuerpo y con el corazón, para poder sentir las emociones y todo lo que circula en su cuerpo y en su corazón.
• Especialmente a todas aquellas personas que cuidan a otras personas, sea en el ámbito educativo, socio-sanitario, terapéutico, psicológico y de la salud en general y/o que están en relación con colectivos de personas en situación de vulnerabilidad psico-emocional como puede ser el cuerpo judicial, policial, bomberos, etc…donde es necesario y se requiere que la persona que acompaña y sostiene a otras personas cuide también su propio bienestar a todos los niveles, sobre todo emocional.
• A todas aquellas personas que quieran conocer cómo recuperar su poder personal, su autonomia emocional, su energía y fuerza vital y su capacidad de manifestación y cocreación de su propósito vital.

¿Qué necesitas saber de antemano para poder inscribirte en estas sesiones?

No necesitas experiencia previa ni es obligado haber leído el libro, si bien se recomienda hacerlo. Está disponible en papel y en digital, puedes solicitarlo directamente o acceder a él a través del enlace que te dejo más abajo.

¿Qué material se necesita para participar en las sesiones?

No se necesita material específico. ¡Sólo hace falta mucha curiosidad!

Fechas: 7-14-21-28 de noviembre de 2024.

Horario: 18.30 ha 20:30 h

Precio: 40€ (inscripción a un encuentro puntual) o 133€ (inscripción a los 4 encuentros).

Inscripciones a través del enlace en el formulario que encontrarás más abajo.

Formación impartida por Judit Mateu, escritora, autora del libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón (Hakabooks, 2023), terapeuta psico-somato-emocional, especializada en conciencia corporal y gestión emocional, diplomada en el Método de Liberación de las Corasses -MLC©-, sanadora, activadora y armonizadora energética diplomada en Armonización Energética Anschma©, Terapias Esenias y facilitadora del Método Melchizedek©, y formada en técnicas de diálogo con el inconsciente y de la imaginación activa (Imágenes de Transformación -IT© -), y especializada y formada en técnicas de integración y procesamiento del trauma como el Brainspotting© y el Método Aleceia© .