Retiro octubre: Volver al cuerpo…volver al corazón

Cargando Eventos
  • Este evento ha pasado.

Retiro a Casa Karuna, en un entorno privilegiado como es el Parque Natural de Collserola, para desconectar de la rutina, hacer algo diferente, descansar, conectar contigo y con la naturaleza, para salir del permanente ruido exterior que te mantiene ocupado, distraído y desconectado de tu «silencio interior», de tu verdadera esencia, fuerza y energía vital.

Programa basado en dinámicas para ayudarte a conectar con la respiración, con tu cuerpo y tus emociones, para vivir el momento presente, aquí y ahora, para estar plenamente disponible para ti y para los que te rodean.

En este retiro nos focalizaremos en:

  • La mente: cómo aprender a calmar el cerebro para calmar la mente
  • Las emociones: cómo aprender a vivir en el cuerpo y en el corazón para escuchar las emociones

Y practicaremos la meditación (mindfulness), la conciencia emocional (heartfulness) y la conciencia corporal (bodyfulness) a través del Método de Liberación de las Corazas (MLC©)para aprender a:

  • calmar la mente, reducir el estrés, la ansiedad y gestionar mejor los momentos de incertidumbre
  • escuchar el cuerpo y las emociones para mejorar la toma de decisiones en nuestra vida personal/familiar/profesional y la comunicación con nosotros mismos y con los demás

Habrá espacios de integración para el silencio, el descanso, los paseos a la naturaleza, la creatividad a través del baile y del dibujo, mandalas,…

Se requiere una entrevista online de 20 min. previa al retiro para conocer la demanda y necesidades de cada participante.

Puedes descargar el programa del retiro en este enlace:

Se recomienda leer el libro «Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón», Judit Mateu, Editorial Hakabooks (2023).

Puedes saber más sobre Casa Karuna visitando estos enlaces:

Puedes leer más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en mi blog personal:

Ir a Arriba