Regala’t o regala un retir a l’agost a Casa Karuna per aprendre a liderar millor i co-crear la teva vida.
Una trobada en què et permetràs parar, respirar, descansar i desconnectar de la rutina diària per poder connectar de nou i de manera diferent amb el teu cos, la teva ment i les teves emocions.
Durant els 4 dies de retir…
treballaràs acompanyat/da de la Judit Mateu, aspectes com:
- Primer dia: Autoconeixement i lideratge – La importància de conèixer com funcionem per liderar la nostra vida.
- Segons dia: Ment i gestió de l’estrés i la incertesa – La importància de conèixer la ment per gestionar millor l’estrés i la incertesa.
- Tercer dia: Emocions i presa de decisions – La importància d’escoltar les emociones per millorar les nostres eleccions i presa de decisions
- Quart dia: Consciència corporal i comunicació – La importància d’habitar el cos i practicar la presència per millorar la comunicació amb nosaltres mateix@s i amb el nostre entorn.
descobriràs què diu la neurociència sobre:
- El funcionament del nostre cos, la relació i la interacció entre cos-cervell i cor-cervell
- La influència del nostre organisme (intestí, plumons, cor, postura corporal) sobre la dinàmica neuronal i emocional
experimentaràs:
- Els pasejos a la natura
- La pràctica del silenci i del descans
- Dinàmiques de meditació per aprendre a observar la ment (mindfulness) i les emocions (heartfulness)
- Sessions de consciència corporal (bodyfulness) a través del ball i dels moviments basats en el Mètode d’Alliberament de les Cuirasses (MLC©) per aprendre a observar i escoltar el cos
i aprendràs:
- a parar, descansar, habitar el teu cos, escoltar les emocions i a observar la teva ment
- a cuidar-te, tractar-te, respectar-te i comunicar-te millor amb tu mateix@ i amb el teu entorn
- a gestionar millor l’estrés i la incertesa i a prendre millors eleccions i presa de decisions
- a autogestionar-te per recuperar la teva força i poder personal
- en definitiva, a liderar millor i co-crear la teva vida
A qui va dirigit:
- A qualsevol persona que estigui oberta a nous coneixements i a noves experiències per aprendre a conèixer-se i autogestionar-se per liderar i co-crear millor la seva vida, tant a nivell personal, com professional i empresarial.
Retiro grupal de màx. 6 persones per oferir una atenció personalitzada.
Para la inscripció és necessari omplir un formulari i una entrevista on-line de 20 min. abans del retir per coneixer les demandes i necessitats particulars de cada participant.
Pots saber més sobre Casa Karuna en aquesta web: www.casakaruna.org o visualitzant aquest video https://youtu.be/HSz461U-KYY.
Dates:
Del 31 de juliol (a partir de les 16h) fins el 4 d’agost (a partir de les 16h).
El preu inclou allotjament i pensió complerta.