Retir agost: Un viatge per aprendre a liderar i co-crear la teva vida

Carregant Esdeveniments
  • Aquest esdeveniment ja ha passat.

Regala’t o regala un retir a l’agost a Casa Karuna per aprendre a liderar millor i co-crear la teva vida.

Una trobada en què et permetràs parar, respirar, descansar i desconnectar de la rutina diària per poder connectar de nou i de manera diferent amb el teu cos, la teva ment i les teves emocions.

Durant els 4 dies de retir…

treballaràs acompanyat/da de la Judit Mateu, aspectes com:

  • Primer dia: Autoconeixement i lideratge – La importància de conèixer com funcionem per liderar la nostra vida.
  • Segons dia: Ment i gestió de l’estrés i la incertesa – La importància de conèixer la ment per gestionar millor l’estrés i la incertesa.
  • Tercer dia: Emocions i presa de decisions – La importància d’escoltar les emociones per millorar les nostres eleccions i presa de decisions
  • Quart dia: Consciència corporal i comunicació – La importància d’habitar el cos i practicar la presència per millorar la comunicació amb nosaltres mateix@s i amb el nostre entorn.

descobriràs què diu la neurociència sobre:

  • El funcionament del nostre cos, la relació i la interacció entre cos-cervell i cor-cervell
  • La influència del nostre organisme (intestí, plumons, cor, postura corporal) sobre la dinàmica neuronal i emocional

experimentaràs:

  • Els pasejos a la natura
  • La pràctica del silenci i del descans
  • Dinàmiques de meditació per aprendre a observar la ment (mindfulness) i les emocions (heartfulness)
  • Sessions de consciència corporal (bodyfulness) a través del ball i dels moviments basats en el Mètode d’Alliberament de les Cuirasses (MLC©) per aprendre a observar i escoltar el cos

i aprendràs: 

  • a parar, descansar, habitar el teu cos, escoltar les emocions i a observar la teva ment
  • a cuidar-te, tractar-te, respectar-te i comunicar-te millor amb tu mateix@ i amb el teu entorn
  • a gestionar millor l’estrés i la incertesa i a prendre millors eleccions i presa de decisions
  • a autogestionar-te per recuperar la teva força i poder personal
  • en definitiva, a liderar millor i co-crear la teva vida  

A qui va dirigit: 

  • A qualsevol persona que estigui oberta a nous coneixements i a noves experiències per aprendre a conèixer-se i autogestionar-se per liderar i co-crear millor la seva vida, tant a nivell personal, com professional i empresarial.

Retiro grupal de màx. 6 persones per oferir una atenció personalitzada.

Para la inscripció és necessari omplir un formulari i una entrevista on-line de 20 min. abans del retir per coneixer les demandes i necessitats particulars de cada participant.

Pots saber més sobre Casa Karuna en aquesta web: www.casakaruna.org o visualitzant aquest video https://youtu.be/HSz461U-KYY.

Dates:

Del 31 de juliol (a partir de les 16h) fins el 4 d’agost (a partir de les 16h).

El preu inclou allotjament i pensió complerta.

Go to Top