Regálate o regala un retiro en julio en Casa Karuna para aprender a liderar mejor y co-crear tu vida.
Un encuentro en el que te permitirás parar, respirar, descansar y desconectar de la rutina diaria para poder conectar de nuevo y de forma diferente con tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Durante los 4 días de…
trabajarás acompañado/a de Judit Mateu, aspectos como:
- Primer día: Autoconocimiento y liderazgo – La importancia de conocer cómo funcionamos para liderar nuestra vida.
- Según día: Mente y gestión del estrés y la incertidumbre – La importancia de conocer la mente para gestionar mejor el estrés y la incertidumbre.
- Tercer día: Emociones y toma de decisiones – La importancia de escuchar las emociones para mejorar nuestras elecciones y toma de decisiones
- Cuarto día: Conciencia corporal y comunicación – La importancia de habitar el cuerpo y practicar la presencia para mejorar la comunicación con nosotros mismos y con nuestro entorno.
descubrirás que dice la neurociencia sobre:
- El funcionamiento de nuestro cuerpo, la relación y la interacción entre cuerpo-cerebro y corazón-cerebro
- La influencia de nuestro organismo (intestino, plumones, corazón, postura corporal) sobre la dinámica neuronal y emocional
experimentarás:
- Los paseos en la naturaleza
- La práctica del silencio y del descanso
- Dinámicas de meditación para aprender a observar la mente (mindfulness) y las emociones (heartfulness)
- Sesiones de conciencia corporal (bodyfulness) a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) para aprender a observar y escuchar el cuerpo
y aprenderás:
- a parar, descansar, habitar tu cuerpo, escuchar las emociones y observar tu mente
- a cuidarte, tratarte, respetarte y comunicarte mejor contigo mismo@ y con tu entorno
- a gestionar mejor el estrés y la incertidumbre ya tomar mejores elecciones y toma de decisiones
- a autogestionarte para recuperar tu fuerza y poder personal
- en definitiva, a liderar mejor y co-crear tu vida
A quien va dirigido:
- A cualquier persona que esté abierta a nuevos conocimientos y nuevas experiencias para aprender a conocerse y autogestionarse para liderar y co-crear mejor su vida, tanto a nivel personal, como profesional y empresarial.
Retiro grupal de máx. 6 personas para ofrecer una atención personalizada.
Para la inscripción es necesario rellenar un formulario y una entrevista online de 20 min. antes del retiro por conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante.
Puedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este video https://youtu.be/HSz461U-KYY.
Fechas:
Del 24 de julio (a partir de las 16h) hasta el 28 de julio (a partir de las 16h).
El precio incluye alojamiento en habitación compartida y pensión completa.