Formación orientada a todas las personas curiosas que quieran conocer cómo funciona nuestra herramienta más importante y poderosa, nuestro cuerpo, nuestra casa, y quieran aprender cómo este autoconocimiento del cuerpo, la manera de pensar y gestionar las emociones, puede influir muy positivamente en la vida, en la relación con un@ mism@ y con los demás.
Vamos a aprender cómo funcionamos como «seres» y como «humanos», que no es lo mismo!
cómo nos relacionamos y manejamos con nuestras mentes, nuestras emociones y nuestro cuerpo.
Vivimos desconectados de nuestro cuerpo, vamos a compartir los motivos que nos han llevado a esta desconexión y cómo poder hacer para volver a habitar el cuerpo y nuestro corazón. Sobrevivimos en un universo mental en el que solamente sabemos utilizar la mente de nuestra personalidad herida y traumatizada que como “humanos” nos limita y nos mantiene en estados de miedo, culpa y falta de autoestima. Podemos vivir en este universo mental pero utilizando la mente ilimitada de nuestro “ser”. Este viaje de la mente limitada a la mente ilimitada solamente es posible si tenemos la voluntad, el coraje y la determinación de volver a habitar nuestro cuerpo y a escuchar nuestras emociones alojadas en nuestro corazón.
Esta formación se dividirá en cuatro encuentros de dos horas, en los que vamos a compartir sobre:
- ¿Conocemos cómo funcionamos?
- La mente
- Las emociones
- El cuerpo
¿Cómo se desarrollarán las sesiones?
En estos encuentros vamos a dar un espacio para introducir conceptos de psico-educación, vamos a explorar junt@s prácticas y dinámicas de observación de la mente (meditación o mindfulness), de observación de las emociones (conciencia emocional o heartfulness) y de observación del cuerpo (conciencia corporal o bodyfulness) y vamos a dedicar un tiempo para compartir consultas, preguntas y reflexiones.
Fechas: 7, 14, 21, 28 noviembre 2024
Horario: 18.30h a 20.30h
Se recomienda haber leído el libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.