Tiempo para calmar tu mente<\/h1><\/div>\u201cSaber que uno es prisionero de su mente, que vive en un mundo imaginario de su propia creaci\u00f3n, ese es el amanecer de la sabidur\u00eda<\/span><\/i>\u201d,<\/span><\/i>\u00a0Nisargatta Maharaj<\/b><\/p>\nNuestra mente nos habla constantemente, es una voz interior con quien estamos continuamente dialogando. Es importante darse cuenta que nosotros no somos esta voz interior, no somos lo que pensamos, nosotros somos quien escucha esta voz, somo quien piensa. La actividad mental aparece para protegernos del dolor emocional. Se crea un c\u00edrculo vicioso entre pensamiento y emoci\u00f3n. Contactar con las emociones, hacerlas conscientes y poder liberarlas nos ayuda a encontrar un v\u00ednculo entre \u00e9stas y los pensamientos inconscientes.<\/span><\/p>\n<\/div>![](\"https:\/\/tempspertu.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/temps-per-tu-25.jpg\" "\\"temps-per-tu-25\\"")
<\/span><\/div>Te propongo calmar tu mente,<\/strong> calmar tu voz interior a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n guiada (MeGui), de la meditaci\u00f3n en movimiento (MeMov) y de los retiros (grupal o individual) para poder contactar con la respiraci\u00f3n, con tus emociones y convertirte en observador@ y\/o testigo de tus pensamientos.<\/p>\nLa pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n<\/strong> te ayudar\u00e1 a observar y reconocer esa voz interior, este di\u00e1logo contigo mism@ y te ayudar\u00e1 a aprender a separarse de ella situ\u00e1ndote como observador@ de tus pensamientos, de tus emociones y de todo lo que pasa en tu interior. La atenci\u00f3n plena en la respiraci\u00f3n te ayudar\u00e1 a contactar y a estar disponible con y en el momento presente, a contactar y estar disponible con y en el aqu\u00ed y el ahora y a estar m\u00e1s disponible para ti y para las personas de tu entorno.<\/p>\nLa pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n en movimiento (MeMov)<\/strong> te permite estar contigo mismo@ dej\u00e1ndote acompa\u00f1ar por diferentes ritmos musicales y canciones que te ayudar\u00e1n a no poner atenci\u00f3n por un ratito a los pensamientos y la actividad mental, te ayudar\u00e1n a liberar las tensiones del d\u00eda, a sentir como est\u00e1s, a conectar con tu esencia y a integrar la experiencia del momento sin juicio, con aceptaci\u00f3n y amor en relaci\u00f3n a lo que surja y sobre todo en relaci\u00f3n contigo mismo@.<\/p>\nLa propuesta de retiro grupal<\/strong>\u00a0de 2 a 4 d\u00edas de duraci\u00f3n, en r\u00e9gimen residencial. Retiro para disfrutar de tiempo para conectar con tu cuerpo y tus emociones practicando movimientos corporales siguiendo el M\u00e9todo de Liberaci\u00f3n de Corazas (MLC\u00a9), tiempo para calmar la mente gracias a la meditaci\u00f3n guiada y meditaci\u00f3n en movimiento, a los paseos en la naturaleza y a los momentos de silencio, tiempo para conectar con tu esencia y redescubrir qui\u00e9n eres, con atenci\u00f3n a los sue\u00f1os, tratamientos energ\u00e9ticos y tratamientos con cristales y tiempo para descansar, alimentar, unificar y armonizar las dimensiones de tu ser para reencontrar el silencio, la calma y la energ\u00eda vital.<\/p>\nLa propuesta de retiro individual<\/strong> en Casa Karuna de La Floresta, en el entorno del Parque Natural de Collserola, te ofrece la posibilidad de unos d\u00edas de silencio, calma, di\u00e1logo, reconocimiento y reconexi\u00f3n contigo mism@, con acompa\u00f1amiento opcional por mi parte durante la estancia del retiro.<\/p>\nEl objetivo de todo ello es poder ser capaz de llevar este estado meditativo a tu cotinianidad, mantener este estado de presencia en todos tus actos por peque\u00f1os que sean y en la relaci\u00f3n contigo mism@ y con los dem\u00e1s, para poder vivir y estar disponible en el momento presente, que es el \u00fanico que existe.<\/p>\n
<\/pre>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Propuestas<\/h1><\/div>![](\"https:\/\/tempspertu.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/separador2.png\" "\\"separador2\\"")
<\/span><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/span><\/a><\/span>![](\"https:\/\/tempspertu.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Temps-per-tu-58.jpg\" "\\"Temps-per-tu-58\\"")
<\/span><\/div>Pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n guiada (MeGui)<\/h2><\/div>Sessiones de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n en grupo<\/p>\n
(presencial y on-line)<\/p>\n
\u00abClicar\u00bb para m\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
\u201cSaber que uno es prisionero de su mente, que vive en un mundo imaginario de su propia creaci\u00f3n, ese es el amanecer de la sabidur\u00eda<\/span><\/i>\u201d,<\/span><\/i>\u00a0Nisargatta Maharaj<\/b><\/p>\n Nuestra mente nos habla constantemente, es una voz interior con quien estamos continuamente dialogando. Es importante darse cuenta que nosotros no somos esta voz interior, no somos lo que pensamos, nosotros somos quien escucha esta voz, somo quien piensa. La actividad mental aparece para protegernos del dolor emocional. Se crea un c\u00edrculo vicioso entre pensamiento y emoci\u00f3n. Contactar con las emociones, hacerlas conscientes y poder liberarlas nos ayuda a encontrar un v\u00ednculo entre \u00e9stas y los pensamientos inconscientes.<\/span><\/p>\n<\/div> Te propongo calmar tu mente,<\/strong> calmar tu voz interior a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n guiada (MeGui), de la meditaci\u00f3n en movimiento (MeMov) y de los retiros (grupal o individual) para poder contactar con la respiraci\u00f3n, con tus emociones y convertirte en observador@ y\/o testigo de tus pensamientos.<\/p>\n La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n<\/strong> te ayudar\u00e1 a observar y reconocer esa voz interior, este di\u00e1logo contigo mism@ y te ayudar\u00e1 a aprender a separarse de ella situ\u00e1ndote como observador@ de tus pensamientos, de tus emociones y de todo lo que pasa en tu interior. La atenci\u00f3n plena en la respiraci\u00f3n te ayudar\u00e1 a contactar y a estar disponible con y en el momento presente, a contactar y estar disponible con y en el aqu\u00ed y el ahora y a estar m\u00e1s disponible para ti y para las personas de tu entorno.<\/p>\n La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n en movimiento (MeMov)<\/strong> te permite estar contigo mismo@ dej\u00e1ndote acompa\u00f1ar por diferentes ritmos musicales y canciones que te ayudar\u00e1n a no poner atenci\u00f3n por un ratito a los pensamientos y la actividad mental, te ayudar\u00e1n a liberar las tensiones del d\u00eda, a sentir como est\u00e1s, a conectar con tu esencia y a integrar la experiencia del momento sin juicio, con aceptaci\u00f3n y amor en relaci\u00f3n a lo que surja y sobre todo en relaci\u00f3n contigo mismo@.<\/p>\n La propuesta de retiro grupal<\/strong>\u00a0de 2 a 4 d\u00edas de duraci\u00f3n, en r\u00e9gimen residencial. Retiro para disfrutar de tiempo para conectar con tu cuerpo y tus emociones practicando movimientos corporales siguiendo el M\u00e9todo de Liberaci\u00f3n de Corazas (MLC\u00a9), tiempo para calmar la mente gracias a la meditaci\u00f3n guiada y meditaci\u00f3n en movimiento, a los paseos en la naturaleza y a los momentos de silencio, tiempo para conectar con tu esencia y redescubrir qui\u00e9n eres, con atenci\u00f3n a los sue\u00f1os, tratamientos energ\u00e9ticos y tratamientos con cristales y tiempo para descansar, alimentar, unificar y armonizar las dimensiones de tu ser para reencontrar el silencio, la calma y la energ\u00eda vital.<\/p>\n La propuesta de retiro individual<\/strong> en Casa Karuna de La Floresta, en el entorno del Parque Natural de Collserola, te ofrece la posibilidad de unos d\u00edas de silencio, calma, di\u00e1logo, reconocimiento y reconexi\u00f3n contigo mism@, con acompa\u00f1amiento opcional por mi parte durante la estancia del retiro.<\/p>\n El objetivo de todo ello es poder ser capaz de llevar este estado meditativo a tu cotinianidad, mantener este estado de presencia en todos tus actos por peque\u00f1os que sean y en la relaci\u00f3n contigo mism@ y con los dem\u00e1s, para poder vivir y estar disponible en el momento presente, que es el \u00fanico que existe.<\/p>\n Sessiones de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n en grupo<\/p>\n (presencial y on-line)<\/p>\n \u00abClicar\u00bb para m\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n<\/div><\/span><\/div><\/pre>\n<\/div>
Propuestas<\/h1><\/div>
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![](\"https:\/\/tempspertu.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Temps-per-tu-99.jpg\" "\\"Temps-per-tu-99\\"")
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