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SUMMARY:Volver al cuerpo y al corazón P-ROC®: conciencia y alquimia corporal
DESCRIPTION:Como explico en mi libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”\, Editorial Hakabooks (2023)\, somos Seres humanos que no recordamos que nacimos como Seres\, y que durante los primeros años de nuestra vida tuvimos que aprender a ser humanos. \nEste proceso de aprendizaje y adaptación que hemos transitado para aprender a sobrevivir como humanos ha sido doloroso y muchas veces traumático\, ya que lo hemos sobrellevado como hemos podido\, muy solos y a costa de tener que renunciar a nuestra esencia hasta olvidar que somos Seres\, es decir\, olvidar que además de nuestra parte humana\, tenemos una dimensión esencial. \nNuestro cuerpo nos ha ayudado de manera muy inteligente y sabia a sobrevivir a ese dolor emocional y a esas experiencias que seguramente vivimos como traumáticas. ¿Cómo? Desconectando del dolor emocional. ¿Cómo? Congelándose. ¿Por qué? Porque no pudimos o no supimos pedir ayuda\, o si la pedimos\, no la recibimos. Además\, no podíamos huir (éramos dependientes) ni luchar (teníamos las de perder)\, éramos demasiado pequeños. Ni nuestro cuerpo ni nosotros podíamos cambiar las experiencias dolorosas y/o traumáticas que vivimos. La única salida que encontró nuestro cuerpo fue anestesiarse. ¿Para qué? Para no sentir el dolor emocional. \nEsa desconexión de nuestro cuerpo nos desconectó\, no solo del dolor emocional\, sino también de todo lo bueno que alberga nuestro cuerpo\, entre otras cosas\, nuestro corazón y nuestro Ser\, con toda su luz y su amor incondicional. \nNos desconectamos del dolor y de nuestra dimensión esencial\, olvidando nuestros traumas y nuestro Ser. Ese fue un mecanismo inteligente que\, de pequeños\, nos ayudó a sobrevivir en la mente\, y que de adultos también nos ayuda a sobrevivir en la mente\, pero no nos ayuda a vivir en el corazón. \nEnergía femenina – energía masculina – integración \nEste ciclo es un viaje vivencial de tres sesiones de relajación\, armonización\, conciencia y alquimia corporal P-ROC® hacia el equilibrio interior y la integración de nuestra energía femenina y masculina. Te invito a volver al cuerpo para sanar\, sentir y reconectar con tu esencia\, con todo lo que eres\, recordar que el cuerpo es un buen lugar donde estar\, donde también puedes encontrar momentos de mucho bienestar\, y el corazón un buen lugar donde vivir para recordar tu origen creador. \nDesde pequeños aprendimos a sobrevivir en el “hacer”\, desconectándonos del “ser”\, de nuestro corazón y de nuestra energía vital. Esto nos llevó a esconder partes de nosotros —a veces incluso nuestra propia luz— para ser aceptados. En la edad adulta\, podemos volver a mirarnos con compasión\, escucharnos y sanar desde el cuerpo y la conciencia. \nEn este ciclo de tres sesiones\, te propongo recorrer tres etapas esenciales: \n🌀 Sesión 1 – Energía femenina (Yin) \nNos abrimos a la presencia\, la intuición\, la escucha y el sentir. Conectamos con la energía del hemisferio derecho del cerebro y el canal energético “ida”\, cultivando el ser\, el silencio y la mirada interior. \n🔥 Sesión 2 – Energía masculina (Yang) \nActivamos la dirección\, la claridad\, el impulso vital y la acción. Esta energía\, relacionada con el hemisferio izquierdo y el canal “pingala”\, nos ayuda a materializar\, poner límites sanos\, pasar a la acción y expresarnos en el mundo. \n☯️ Sesión 3 – Integración femenina-masculina \nIntegramos estas dos fuerzas complementarias dentro de nosotros para vivir desde un lugar de mayor unidad\, coherencia y equilibrio. La armonía verdadera no está en elegir una energía por encima de la otra\, sino en poder invocar la dosis adecuada de cada una en cada momento vital. \nEste recorrido está inspirado en un proceso profundo de reconexión con el cuerpo\, el inconsciente y el corazón\, y se apoya en descubrimientos neurocientíficos que muestran cómo el equilibrio entre hemisferios cerebrales y entre el hacer y el ser es clave para vivir desde la conciencia plena de nuestro Ser humano. \n¿A quién va dirigida esta propuesta?\nEste ciclo está dirigido a todas aquellas personas que quieran profundizar en su camino de autoconocimiento\, sanación e integración. No es necesario tener experiencia previa. Es para ti si sientes el deseo de reconectar con tu cuerpo\, tu corazón y tu esencia\, y quieres comprender y armonizar tu energía femenina y masculina para vivir con más presencia\, equilibrio y plenitud. \n¿Cómo se desarrollan las sesiones?\nLas sesiones tienen una duración de dos horas y contemplan un espacio para compartir de forma voluntaria al inicio y al final\, un espacio de exposición teórica y un espacio de práctica que incluye diferentes dinámicas\, entre ellas la meditación en movimiento guiada únicamente con la palabra\, cuidando la frecuencia\, la vibración y la voz para acompañarte a vivir una serie de movimientos y experiencias de relajación\, armonización\, conciencia\, despertar y alquimia corporal\, basadas en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) y otras técnicas de conciencia sensorial\, visualización\, diálogo con el inconsciente\, imaginación activa\, así como técnicas energéticas y de escucha\, liberación\, integración\, procesamiento y sanación del trauma\, que te permitirán entrar en un estado profundo de mindfulness sostenido para poder observar y sostener\, esta vez de forma distinta\, es decir\, en un espacio seguro\, un entorno de confianza y acompañado/a por mí y por el grupo\, todo aquello que tu cuerpo te vaya mostrando y necesite liberar. \n¿Qué necesitas saber de antemano para inscribirte en estas sesiones?\nNo necesitas experiencia previa ni es obligatorio haber leído el libro\, aunque se recomienda hacerlo. Está disponible en papel y en digital; puedes solicitármelo directamente o acceder a través del enlace que te dejaré más abajo. \n¿Qué material se necesita para participar en las sesiones?\nEs necesario vestir ropa cómoda y disponer del material específico para seguir la parte práctica (esterilla\, pelotas de espuma\, pelotas de tenis\, dos palos y un saquito de semillas). Si las sesiones se realizan de forma presencial\, puedes adquirir el material para uso personal o utilizar el material disponible en la sala. Si se realizan online\, debes tener el material en casa para hacer los movimientos (se te darán las instrucciones del material necesario en el momento de la inscripción). \n¿Qué beneficios te aportan estas sesiones?\nEstas sesiones te ayudarán a parar\, a relajarte\, a bajar las revoluciones de tu día a día\, a dedicarte un tiempo para ti\, a aprender a poner atención y conciencia en tu respiración\, a calmar tu mente para conectar de nuevo con el cuerpo y el corazón\, y por tanto a aprender también a vivir con más conciencia corporal y equilibrio entre la energía femenina y masculina dentro de ti. \n¿Qué beneficios te aporta una mayor conciencia corporal?\nComo dice Nazareth Castellanos en su libro “Neurociencia del cuerpo” (Editorial Kairós): «El cuerpo sabe lo que la mente todavía no se ha dado cuenta». Es decir\, que una mayor conciencia corporal te ayudará a anticiparte a lo que está pasando dentro de ti y a tu alrededor\, en tu interior y en tu entorno; es decir\, te ayudará a escuchar tus emociones y las de los demás\, y por tanto a tomar mejores decisiones\, a calmar tu mente y la de los demás y por tanto a gestionar mejor el estrés y la incertidumbre\, a empatizar más y mejor contigo mismo/a y con los demás\, y por tanto a comunicarte mejor. En definitiva\, te ayudará a relacionarte mejor contigo y con los demás\, a recuperar tu poder personal\, tu fuerza y energía vital para poder liderar y cocrear mejor tu vida\, tanto a nivel personal como profesional (tu negocio\, tu equipo y tu empresa). \nLas sesiones se desarrollan en formato presencial en Casa Karuna (www.casakaruna.org) y en línea simultáneamente. \nFechas del ciclo de 3 sesiones: 2\, 9 y 16 de julio \nHorario: Miércoles de 19:00 a 21:00 h \nPrecio del ciclo completo: 90€ (bizum en el momento de la inscripción) \nEs imprescindible confirmar asistencia para las sesiones presenciales (grupo reducido de máx. 8 personas) y para obtener el ID de Zoom en el caso de las sesiones online. \nPara nuevas inscripciones es necesaria una entrevista previa de 20 minutos. \nLas sesiones están guiadas por Judit Mateu\, utilizando sus conocimientos y experiencia como terapeuta psico-corporal\, diplomada en el Método de Liberación de las Corazas -MLC©-\, como sanadora\, activadora y armonizadora energética diplomada en Armonización Energética Anschma©\, Terapias Esenias y facilitadora certificada del Método Melchizedek©\, especializada y formada en técnicas de diálogo con el inconsciente e imaginación activa (Imágenes de Transformación -IT©-)\, así como en técnicas de integración y procesamiento del trauma como Brainspotting© y el Método Aleceia©. \n\nFORMULARIO INSCRIPCIÓN AL CICLO\nSe recomienda leer el libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023. \nCOMPRAR EL LIBRO\nPuedes saber más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos de prensa\, programas de radio y reportajes de TV que encontrarás en mi blog\, y en los vídeos que encontrarás en mi canal de YouTube\, ¡al que te invito a suscribirte! \nIR AL BLOG\nCANAL DE YOUTUBE
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SUMMARY:Activación e Intercambio de Códigos de RapaNuí P-ROC®
DESCRIPTION:Encuentro para la Activación e Intercambio de Códigos de Rapa Nui (Isla de Pascua) \nUn llamado a las almas que recuerdan… \nTras el viaje iniciático a la isla de Pascua (Rapa Nui)\, siento el llamado profundo de compartir los códigos\, frecuencias y sabiduría que allí se revelarán. Este encuentro nace como un espacio sagrado para aquellas personas que deseen recibir las activaciones P-ROC® y sintonizar con la energía ancestral y cósmica de esta tierra lemuriana\, guardiana de misterios. \nRapa Nui no es solo un lugar en el mapa: es un vórtice energético donde el tiempo se pliega y la memoria del alma despierta. Allí\, entre los Moáis que custodian el cielo\, la tierra y el mar\, nos nutrimos de información sutil\, códigos de recalibración cuántica y una activación vibratoria destinada a expandir la conciencia. \nEste encuentro es para ti si sientes: \n\n\nEl llamado a recordar tu origen creador y tu propósito como Ser encarnado. \n\n\nLa necesidad de activar o actualizar tu ADN cuántico y tus dones intuitivos. \n\n\nQue algo muy profundo dentro de ti se está moviendo\, y deseas acompañarlo con amor y guía. \n\n\nEl deseo de compartir con otras almas que caminan el mismo camino de luz. \n\n\n¿Qué viviremos junt@s? \n✨ Recepción de los códigos de Rapa Nui canalizados y transmitidos energéticamente \n✨ Activaciones P-ROC®: recalibración de frecuencias\, limpieza de memorias y apertura del corazón cósmico \n✨ Prácticas de alineación\, respiración y reconexión multidimensional \n✨ Círculo de palabra y sabiduría compartida \n✨ Un espacio seguro\, amoroso y transformador \n📅 Fecha y lugar: Domingo 29 de junio en Casa Karuna (C/ Moret 14\, 08198 La Floresta\, Sant Cugat del Vallès) \n⏳ Duración: de 19h a 21h \n💫 Aportación: 20€ \nNo es necesario tener experiencia previa. Solo traer el corazón abierto y el alma disponible. \nRapa Nui nos habla. Si sientes el llamado\, este encuentro es para ti. \n🌀 Con amor y luz\, \nJudit
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SUMMARY:Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón - ¡Recupera tu poder!
DESCRIPTION:Formación orientada a todas las personas curiosas que quieran conocer cómo funciona nuestra herramienta más importante y poderosa\, nuestro cuerpo\, nuestra casa\, y quieran aprender cómo este autoconocimiento del cuerpo\, la manera de pensar y de gestionar las emociones\, es esencial para recuperar nuestro poder y como esto influye muy positivamente en la vida\, en la relación con un@ mism@ y con los demás.  \nVamos a aprender cómo funcionamos como «Seres» y como «humanos» ¡que no es lo mismo! cómo nos relacionamos y manejamos con nuestras mentes\, nuestras emociones y nuestro cuerpo. \nVivimos desconectados de nuestro cuerpo\, vamos a compartir los motivos que nos han llevado a esta desconexión y cómo poder hacer para volver a habitar el cuerpo y  nuestro corazón. Sobrevivimos en un universo mental en el que solamente sabemos utilizar la mente de nuestra personalidad herida y traumatizada que como “humanos” nos limita y nos mantiene en estados de miedo\, culpa y falta de autoestima. Podemos vivir en este universo mental pero utilizando la mente ilimitada de nuestro “Ser”. Este viaje de la mente limitada a la mente ilimitada solamente es posible si tenemos la voluntad\, el coraje y la determinación de volver a habitar nuestro cuerpo y de escuchar nuestras emociones alojadas en nuestro corazón. \n¿Cómo se desarrollan las sesiones? \nEsta formación se impartirá únicamente en formato online a través de la plataforma Zoom. \nSe dividirá en los siguientes cuatro bloques\, que tendrán una duración de dos horas cada uno: \n\n¿Conocemos cómo funcionamos?\nLa mente\nLas emociones\nEl cuerpo\n\nEn cada encuentro daremos un espacio para introducir conceptos de psicoeducación\, exploraremos juntos prácticas y dinámicas de meditación guiada para aprender a observar la mente (meditación o mindfulness)\, a observar las emociones (conciencia emocional o heartfulness) y a observar el cuerpo ( conciencia corporal o bodyfulness) y aprender a situarnos más allá de la mente\, de las emociones y del cuerpo\, es decir\, aprender a situarnos en el Ser. \n\nTanto los pensamientos como las emociones se viven en el cuerpo\, observar nuestro cuerpo nos ayudará a estar más atentos a la actividad de nuestra mente y a las emociones que circulan en él. «Necesitamos el cuerpo para dar sentido a conceptos tan abstractos como la tristeza o alegría». Se puede aprender a observar y escuchar el cuerpo también a través de la meditación y concretamente a través de la meditación en movimiento gracias a la práctica del silencio y a técnicas de trabajo de relajación\, consciencia y armonización corporal. \nPor suerte\, cada vez hay más estudios neurocientíficos que demuestran los beneficios de la meditación. Un descubrimiento importante ha sido «el incremento de la ínsula en meditadores»\, pues esta ha sido «catalogada como el área del cerebro más involucrada en la idea de nosotros mismos\, del yo»\, además de ser «clave en el proceso de observarnos a nosotros mismos\, en la metacognición». A los pocos días de practicar técnicas de meditación parece ser que el cerebro es capaz de modificar sus estructuras internas a favor de nuestro bienestar\, «reorganiza los mecanismos neuronales de la idea que tenemos de nosotros mismos\, nos hace cambiar».  \nEs justamente esta posibilidad de cambio lo que nos da la esperanza de poder modificar nuestra manera de relacionarnos con nuestro cuerpo y\, como consecuencia de ello\, nuestra manera de relacionarnos con nuestros pensamientos y nuestras emociones. Poder tomar distancia y situarnos como espectadores y observadores de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo nos permite recuperar nuestro poder personal\, ser menos esclavos de nuestros pensamientos y vivir menos secuestrados por nuestras emociones. \n(Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón\, Judit Mateu\, Hakabooks\, 2023\, pág. 120). \n\nTambién dedicaremos un tiempo al final de cada encuentro para compartir\, de forma voluntaria\, consultas\, preguntas y reflexiones. \n¿Para qué te puede servir esta formación? \n\nPara conocer cómo funciona tu cuerpo\, el receptáculo donde se generan tus pensamientos\, se instalan creencias y donde vives tus emociones.\nPara aprender cómo funcionan tus mentes ¡tenemos más de una! y las diferentes naturalezas de tus emociones.\nPara aprender que más allá de tu parte «humana» existe tu «Ser»\, esta dimensión esencial que habita en tu corazón.\nPara entender que no es lo mismo gestionar tus pensamientos y emociones desde tu parte únicamente «humana» que hacerlo desde tu «Ser».\nPara aprender a observar tus pensamientos\, tus emociones y tu cuerpo\, es decir\, aprender a situarse en tu dimensión esencial\, en tu Ser.\nPara comprender que no es lo mismo manifestar desde tu parte «humana» que desde tu «Ser».\nPar conocer las reglas del juego para vivir\, manifestar y cocrear desde el corazón\, como un «Ser humano» completo\, con todo tu poder\, tu potencial\, tu energía y tu fuerza vital.\n\n¿A quién va dirigida esta propuesta? \n\nA todas las personas curiosas que quieran conocer cómo funciona su cuerpo\, el receptáculo de la mente y de las emociones\, para aprender a gestionar mejor el estrés y la incertidumbre\, a tomar decisiones más óptimas y a mejorar la comunicación\, con el objetivo de saber\, conocer y poder cuidar mejor su propio bienestar físico\, emocional\, mental\, energético y espiritual.\nA todas las personas que se sientan en un laberinto mental sin salida\, que sientan la necesidad de volver al cuerpo de verdad\, que quieran reconectar con el cuerpo y con el corazón\, para poder sentir las emociones y todo lo que circula en su cuerpo y en su corazón.\nEspecialmente a todas aquellas personas que cuidan a otras personas\, sea en el ámbito educativo\, socio-sanitario\, terapéutico\, psicológico y de la salud en general y/o que están en relación con colectivos de personas en situación de vulnerabilidad psico-emocional como puede ser el cuerpo judicial\, policial\, bomberos\, etc…donde es necesario y se requiere que la persona que acompaña y sostiene a otras personas cuide también su propio bienestar a todos los niveles\, sobre todo emocional.\nA todas aquellas personas que quieran conocer cómo recuperar su poder personal\, su autonomia emocional\, su energía y fuerza vital y su capacidad de manifestación y cocreación de su propósito vital.\n\n¿Qué necesitas saber de antemano para poder inscribirte en estas sesiones? \nNo necesitas experiencia previa ni es obligado haber leído el libro\, si bien se recomienda hacerlo. Está disponible en papel y en digital\, puedes solicitarlo directamente o acceder a él a través del enlace que te dejo más abajo. \n¿Qué material se necesita para participar en las sesiones? \nNo se necesita material específico. ¡Sólo hace falta mucha curiosidad! \nFechas: 7-14-21-28 de noviembre de 2024. \nHorario: 18.30 ha 20:30 h \nPrecio: 40€ (inscripción a un encuentro puntual) o 133€ (inscripción a los 4 encuentros). \nInscripciones a través del enlace en el formulario que encontrarás más abajo. \nFormación impartida por Judit Mateu\, escritora\, autora del libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón (Hakabooks\, 2023)\, terapeuta psico-somato-emocional\, especializada en conciencia corporal y gestión emocional\, diplomada en el Método de Liberación de las Corasses -MLC©-\, sanadora\, activadora y armonizadora energética diplomada en Armonización Energética Anschma©\, Terapias Esenias y facilitadora del Método Melchizedek©\, y formada en técnicas de diálogo con el inconsciente y de la imaginación activa (Imágenes de Transformación -IT© -)\, y especializada y formada en técnicas de integración y procesamiento del trauma como el Brainspotting© y el Método Aleceia© . \n\n\n\nFORMULARIO INSCRIPCIÓN\nSe recomienda leer el libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023. \nCOMPRAR EL LLIBRE\nPuedes saber más sobre gestión emocional y conciencia corporal en los artículos de premsa\, programas de radio y reportaje de TV que encontrarás en mi blog y en los videos que encontrarás en mi canal de Youtube\, al que te invito a suscribirte! \nIR AL BLOG\nCANAL DE YOUTUBE
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SUMMARY:Retiro de un día: Volver al cuerpo...volver al corazón
DESCRIPTION:Retiro de un día en Casa Karuna\, en un entorno privilegiado como es el Parque Natural de Collserola\, para desconectar de la rutina\, hacer algo diferente\, descansar\, conectar contigo y con la naturaleza\, para salir del permanente ruido exterior que te mantiene ocupado\, distraído y desconectado de tu «silencio interior»\, de tu verdadera esencia\, fuerza y energía vital. \nPrograma basado en dinámicas para ayudarte a conectar con la respiración\, con tu cuerpo y tus emociones\, para vivir el momento presente\, aquí y ahora\, para estar plenamente disponible para ti y para los que te rodean. \nEn este retiro nos focalizaremos en: \n\nLa mente: cómo aprender a calmar el cerebro para calmar la mente\nLas emociones: cómo aprender a vivir en el cuerpo y en el corazón para escuchar las emociones\n\nY practicaremos la meditación (mindfulness)\, la conciencia emocional (heartfulness) y la conciencia corporal (bodyfulness) para aprender a: \n\ncalmar la mente\, reducir el estrés\, la ansiedad y gestionar mejor los momentos de incertidumbre\nescuchar el cuerpo y las emociones para mejorar la toma de decisiones en nuestra vida personal/familiar/profesional y la comunicación con nosotros mismos y con los demás\n\nHabrá espacios de integración para el silencio\, el descanso\, los paseos a la naturaleza\, la creatividad a través del baile y del dibujo\, mandalas\,… \nFecha: 15 junio 2024 \nHorario: 10h – 18h \nSe requiere una entrevista online de 20 min. previa al retiro para conocer la demanda y necesidades de cada participante. \n\n\n\n\nINSCRÍBETE AQUÍSe recomienda leer el libro «Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón»\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks (2023). \nCOMPRAR EL LIBRO\nPuedes saber más sobre Casa Karuna visitando estos enlaces: \n\nWEB CASA KARUNAVIDEO CASA KARUNAPuedes leer más sobre conciencia corporal en mi blog personal: \nIR AL BLOG
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SUMMARY:Retiro iniciático a Santorini y Anafi (Grecia)
DESCRIPTION:Retiro del 9 al 13 de mayo en Grecia\, en la Isla de Anafi\, un pequeño oasis lejos del turismo masivo donde todavía se respira autenticidad y mucha tranquilidad\, viajando vía Santorini el 8 y el 14 de mayo cada un@ por su cuenta. \nEste retiro es para ti si sientes la llamada de explorar los lugares energéticos de la Isla de Anafi y si te apetece compartir con Judit Mateu y Mònica Lecina: \n\nMeditaciones guiadas de corazón a corazón\nActivaciones del ADN\nLiberación somato-emocional\nSanación celular\nIntroducción a los Registros Akashicos© y al Método Melchizedek©\n\nPrograma: \n\nLlegada el miércoles 8 de mayo a Santorini\, cada un@ por su cuenta y acomodación en “Levante Beach Hotel”\, en Makari\, a primera línea de mar.\nMiércoles 8 de mayo opcional visita turística por la Isla de Santorini\nJueves 9 de mayo a las 7:50h salida del ferry de Santorini (Thira) y llegada a las 9:19h a la Isla de Anafi.\nAcomodación en el “Resort Villa Aigli”\, con vistas al mar\, en apartamentos de 4 personas en habitación doble.\nInicio del retiro el jueves 9 de mayo al mediodía\nFinal del retiro el domingo 12 de mayo por la noche\nLunes 13 de mayo salida del ferry de la Isla de Anafi a las 14:15h y llegada a las 15:44h a Santorini (Thira)\, alojamiento en el mismo “Levante Beach Hotel”.\nEl martes 14 de mayo opcional visita turística por la isla de Santorini hasta la hora del vuelo de regreso de cada un@\n\nProceso de inscripción: \n\nLa fecha máxima de inscripción es el domingo 10 de abril.\nLa inscripción se realiza a través del enlace al formulario que encontrarás más abajo.\nRecibirás un e-mail de confirmación de la inscripción y posteriormente nos pondremos en contacto contigo para acordar una entrevista previa para conocernos personalment antes del retiro.\n\n¡Escucha la llamada! ¡Te esperamos! \n\nFOLLETO RETIRO SANTORINI – ANAFI\nFORMULARIO INSCRIPCIÓN RETIRO
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SUMMARY:Relajación y conciencia corporal a través del MLC© (presencial y on-line)
DESCRIPTION:Sesiones de armonización y conciencia corporal según el Método de Liberación de Corazas (MLC©). Se trabaja con movimientos corporales sencillos y suaves utilizando material como pelotas de espuma\, pelotas de tenis\, palos y saquitos\, con movimientos para abrir y flexibilizar la musculatura\, para estirarla y tonificar para dejar circular la energía liberada y con movimientos para reunificar y armonizar todo el cuerpo en su globalidad. \nEsta práctica te ayudará a: \n\ncalmar la mente\nreducir el estrés\ngestionar la ansiedad\nafrontar la incertidumbre\nliberar tensiones físicas y emocionales\naprender a vivir en el cuerpo y en el corazón por\nmejorar la toma de decisiones personales y profesionales\nmejorar la comunicación contigo mismo@ y con los demás\nliderar mejor tu vida\, tu negocio\, tu equipo y tu empresa\n\nSaber escuchar nuestro cuerpo nos ayuda a saber escuchar nuestras emociones\, a hacer conscientes cosas inconscientes que nos condicionan sin saberlo\, nos ayuda a situarnos en el presente\, aquí y ahora\, nos ayuda a poner atención y presencia en nuestra vida cotidiana\, nos ayuda a liberar el pasado para poder abrir la puerta al futuro\, a liberar lo antiguo para abrir la puerta a todo lo nuevo\, a abrir la puerta a la posibilidad de cambio. \nGrupo mañanas: Miércoles de 12.00h a 13.15h \nGrupo tardes: Miércoles y Jueves de 19.15h a 20:30h \nLas sesiones están en formato presencial y on-line simultáneamente. \nCiclo trimestral del 17 de abril al 26 de junio (grupo de los miércoles) y del 18 de abril al 27 de junio (grupo de los jueves) – no habrá sesión el 1-2-8-9. mayo. \nImprescindible confirmar asistencia por las sesiones presenciales (grupo reducido de máx. 6 personas) y por la obtención del ID de Zoom en el caso de las sesiones on-line. \nPor inscripciones nuevas se requiere entrevista previa de 30 minutos. \nSi se realizan las sesiones on-line\, es necesario disponer del material específico para realizar los movimientos de MLC©. Si se realizan las sesiones presenciales\, se puede adquirir opcionalmente el material para uso personal o utilizar el material disponible en la sala. \n\nFORMULARIO INSCRIPCIÓNSe recomienda leer el libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023. \nCOMPRAR EL LIBRO\nPuedes saber más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos de prensa\, programas de radio y reportaje de TV que encontrarás en mi blog: \n\n\nIR AL BLOG
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SUMMARY:Masterclass gratuita de MLC© (presencial y on-line)
DESCRIPTION:Masterclass gratuita de movimientos de armonización\, relajación y conciencia corporal basados ​​en el Método de Liberación de Corazas (MLC©). \nPresentación teórica sobre este método psico-corporal y ejercicios prácticos para experimentar estos movimientos de despertar corporal. \nEsta práctica te ayudará a: \n\ncalmar la mente\nreducir el estrés\ngestionar la ansiedad\nafrontar la incertidumbre\nliberar tensiones físicas y emocionales\naprender a vivir en el cuerpo y en el corazón por\nmejorar la toma de decisiones personales y profesionales\nmejorar la comunicación contigo mismo@ y con los demás\nliderar mejor tu vida\, tu negocio\, tu equipo y tu empresa\n\nFormato presencial y on-line (plataforma zoom). \nEs imprescindible confirmar la asistencia. \nHorario: miércoles 10 de abril de 11-13h; miércoles 10 de abril de 19h-21h; jueves 11 de abril de 19-21h; a escojer cuando hagas la inscripción a través del enlace al formulario más abajo. \n\nHOJA INSCRIPCIÓN A LA MASTERCLASSSe recomienda la lectura del libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón” (Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023. \nCOMPRAR EL LIBROPuedes leer más sobre el trabajo de conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos\, entrevistas de radio y reportaje de TV que encontrarás en mi blog \nIR AL BLOG
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DESCRIPTION:Masterclass gratuita de movimientos de armonización\, relajación y conciencia corporal basados ​​en el Método de Liberación de Corazas (MLC©). \nPresentación teórica sobre este método psico-corporal y ejercicios prácticos para experimentar estos movimientos de despertar corporal. \nEsta práctica te ayudará a: \n\ncalmar la mente\nreducir el estrés\ngestionar la ansiedad\nafrontar la incertidumbre\nliberar tensiones físicas y emocionales\naprender a vivir en el cuerpo y en el corazón por\nmejorar la toma de decisiones personales y profesionales\nmejorar la comunicación contigo mismo@ y con los demás\nliderar mejor tu vida\, tu negocio\, tu equipo y tu empresa\n\nFormato presencial y on-line (plataforma zoom). \nEs imprescindible confirmar la asistencia. \nHorario: miércoles 10 abril de 11-13h; miércoles 10 abril de 19h-21h y jueves 11 abril de 19-21h\, a escoger cuando hagas la inscripción a través del enlace al formulario más abajo. \nHOJA INSCRIPCIÓN A LA MASTERCLASSSe recomienda la lectura del libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón” (Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023). \nCOMPRAR EL LIBROPuedes leer más sobre el trabajo de conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos\, entrevistas de radio y reportaje de TV que encontrarás en mi blog. \nIR AL BLOG
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SUMMARY:Retiro septiembre: Volver al cuerpo...volver al corazón
DESCRIPTION:Retiro a Casa Karuna\, en un entorno privilegiado como es el Parque Natural de Collserola\, para desconectar de la rutina\, hacer algo diferente\, descansar\, conectar contigo y con la naturaleza\, para salir del permanente ruido exterior que te mantiene ocupado\, distraído y desconectado de tu «silencio interior»\, de tu verdadera esencia\, fuerza y energía vital. \nPrograma basado en dinámicas para ayudarte a conectar con la respiración\, con tu cuerpo y tus emociones\, para vivir el momento presente\, aquí y ahora\, para estar plenamente disponible para ti y para los que te rodean. \nEn este retiro nos focalizaremos en: \n\nLa mente: cómo aprender a calmar el cerebro para calmar la mente\nLas emociones: cómo aprender a vivir en el cuerpo y en el corazón para escuchar las emociones\n\nY practicaremos la meditación (mindfulness)\, la conciencia emocional (heartfulness) y la conciencia corporal (bodyfulness) a través del Método de Liberación de las Corazas (MLC©)para aprender a: \n\ncalmar la mente\, reducir el estrés\, la ansiedad y gestionar mejor los momentos de incertidumbre\nescuchar el cuerpo y las emociones para mejorar la toma de decisiones en nuestra vida personal/familiar/profesional y la comunicación con nosotros mismos y con los demás\n\nHabrá espacios de integración para el silencio\, el descanso\, los paseos a la naturaleza\, la creatividad a través del baile y del dibujo\, mandalas\,… \nSe requiere una entrevista online de 20 min. previa al retiro para conocer la demanda y necesidades de cada participante. \n\nPuedes descargarte el programa del retiro en este enlace: \nPROGRAMA RETIROSe recomienda leer el libro «Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón»\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks (2023). \nCOMPRAR EL LIBROPuedes saber más sobre Casa Karuna visitando en estos enlaces: \nWEB CASA KARUNAVIDEO CASA KARUNAPuedes leer más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas  (MLC©) en mi blog personal: \nIR AL BLOG
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DESCRIPTION:Retiro a Casa Karuna\, en un entorno privilegiado como es el Parque Natural de Collserola\, para desconectar de la rutina\, hacer algo diferente\, descansar\, conectar contigo y con la naturaleza\, para salir del permanente ruido exterior que te mantiene ocupado\, distraído y desconectado de tu «silencio interior»\, de tu verdadera esencia\, fuerza y energía vital. \nPrograma basado en dinámicas para ayudarte a conectar con la respiración\, con tu cuerpo y tus emociones\, para vivir el momento presente\, aquí y ahora\, para estar plenamente disponible para ti y para los que te rodean. \nEn este retiro nos focalizaremos en: \n\nLa mente: cómo aprender a calmar el cerebro para calmar la mente\nLas emociones: cómo aprender a vivir en el cuerpo y en el corazón para escuchar las emociones\n\nY practicaremos la meditación (mindfulness)\, la conciencia emocional (heartfulness) y la conciencia corporal (bodyfulness) a través del Método de Liberación de las Corazas (MLC©) para aprender a: \n\ncalmar la mente\, reducir el estrés\, la ansiedad y gestionar mejor los momentos de incertidumbre\nescuchar el cuerpo y las emociones para mejorar la toma de decisiones en nuestra vida personal/familiar/profesional y la comunicación con nosotros mismos y con los demás\n\nHabrá espacios de integración para el silencio\, el descanso\, los paseos a la naturaleza\, la creatividad a través del baile y del dibujo\, mandalas\,… \nSe requiere una entrevista online de 20 min. previa al retiro para conocer la demanda y necesidades de cada participante. \n\n\nPuedes descargarte el programa del retiro en este enlace: \nPROGRAMA RETIROSe recomienda leer el libro «Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón»\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks (2023). \nCOMPRAR EL LIBROPuedes saber más sobre Casa Karuna visitando estos enlaces: \nWEB CASA KARUNAVIDEO CASA KARUNAPuedes saber más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) visitando mi bloc personal: \nIR AL BLOG
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SUMMARY:Retiro agosto: Un viaje para aprender a liderar y co-crear tu vida
DESCRIPTION:Regálate o regala un retiro en agosto en Casa Karuna para aprender a liderar y co-crear tu vida. \nUn encuentro en el que te permitirás parar\, respirar\, descansar y desconectar de la rutina diaria para poder conectar de nuevo y de forma diferente con tu cuerpo\, tu mente y tus emociones. \nDurante los 4 días de retiro… \ntrabajarás acompañad@ de Judit Mateu\, aspectos como: \n\nPrimer día: Autoconocimiento y liderazgo – La importancia de conocer cómo funcionamos para liderar nuestra vida.\nSegundo día: Mente y gestión del estrés y la incertidumbre  – La importancia de conocer la mente para gestionar mejor el estrés y la incertidumbre.\nTercer día: Emociones y toma de decisiones – La importancia de escuchar las emociones para mejorar nuestras elecciones y toma de decisiones.\nCuarto día: Conciencia corporal y comunicación – La importancia de habitar el cuerpo y practicar la presencia para mejorar la comunicación con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno.\n\ndescubrirás qué dice la neurociencia sobre:  \n\nEl funcionamiento de nuestro cuerpo\, la relación e interacción entre cuerpo-cerebro y corazón-cerebro\nLa influencia de nuestro organismo (intestino\, plumones\, corazón\, postura corporal) sobre la dinámica neuronal y emocional\n\nexperimentarás: \n\nPaseos en la naturaleza\nLa práctica del silencio y del descanso\nDinámicas de meditación para aprender a observar la mente (mindfulness) y las emociones (heartfulness)\nSesiones de conciencia corporal (bodyfulness) a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©).\n\ny aprenderás: \n\na parar\, descansar\, habitar tu cuerpo\, escuchar las emociones y observar tu mente\na cuidarte\, tratarte\, respetarte y comunicarte mejor contigo mismo@ y con tu entorno\na gestionar mejor el estrés\, la incertidumbre y a mejorar las elecciones y toma de decisiones\na autogestionarte para recuperar tu fuerza y poder personal\nen definitiva\, a liderar mejor y co-crear tu vida\n\nA quién va dirigido: \n\nA cualquier persona que esté abierta a nuevos conocimientos y a nuevas experiencias para aprender a conocerse y autogestionarse para liderar y co-crear mejor su vida\, tanto a nivel personal\, como profesional y empresarial.\n\nRetiro grupal de máx. 6 personas para ofrecer una atención personalizada. \nPara la inscripción es necesario rellenar un formulario y una entrevista online de 20 min. antes del retiro para conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante. \nPuedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este vídeo https://youtu.be/HSz461U-KYY. \nFechas: \nDel 31 de julio (a partir de las 16h) hasta el 4 de agosto (a partir de las 16h). \nEl precio incluye alojamiento y pensión completa.
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SUMMARY:Retiro julio: Un viaje para aprender a liderar y co-crear tu vida
DESCRIPTION:Regálate o regala un retiro en julio en Casa Karuna para aprender a liderar mejor y co-crear tu vida. \nUn encuentro en el que te permitirás parar\, respirar\, descansar y desconectar de la rutina diaria para poder conectar de nuevo y de forma diferente con tu cuerpo\, tu mente y tus emociones. \nDurante los 4 días de… \ntrabajarás acompañado/a de Judit Mateu\, aspectos como: \n\nPrimer día: Autoconocimiento y liderazgo – La importancia de conocer cómo funcionamos para liderar nuestra vida.\nSegún día: Mente y gestión del estrés y la incertidumbre – La importancia de conocer la mente para gestionar mejor el estrés y la incertidumbre.\nTercer día: Emociones y toma de decisiones – La importancia de escuchar las emociones para mejorar nuestras elecciones y toma de decisiones\nCuarto día: Conciencia corporal y comunicación – La importancia de habitar el cuerpo y practicar la presencia para mejorar la comunicación con nosotros mismos y con nuestro entorno.\n\ndescubrirás que dice la neurociencia sobre: \n\nEl funcionamiento de nuestro cuerpo\, la relación y la interacción entre cuerpo-cerebro y corazón-cerebro\nLa influencia de nuestro organismo (intestino\, plumones\, corazón\, postura corporal) sobre la dinámica neuronal y emocional\n\nexperimentarás: \n\nLos paseos en la naturaleza\nLa práctica del silencio y del descanso\nDinámicas de meditación para aprender a observar la mente (mindfulness) y las emociones (heartfulness)\nSesiones de conciencia corporal (bodyfulness) a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) para aprender a observar y escuchar el cuerpo\n\ny aprenderás: \n\na parar\, descansar\, habitar tu cuerpo\, escuchar las emociones y observar tu mente\na cuidarte\, tratarte\, respetarte y comunicarte mejor contigo mismo@ y con tu entorno\na gestionar mejor el estrés y la incertidumbre ya tomar mejores elecciones y toma de decisiones\na autogestionarte para recuperar tu fuerza y poder personal\nen definitiva\, a liderar mejor y co-crear tu vida\n\nA quien va dirigido: \n\nA cualquier persona que esté abierta a nuevos conocimientos y nuevas experiencias para aprender a conocerse y autogestionarse para liderar y co-crear mejor su vida\, tanto a nivel personal\, como profesional y empresarial.\n\nRetiro grupal de máx. 6 personas para ofrecer una atención personalizada. \nPara la inscripción es necesario rellenar un formulario y una entrevista online de 20 min. antes del retiro por conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante. \nPuedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este video https://youtu.be/HSz461U-KYY. \nFechas: \nDel 24 de julio (a partir de las 16h) hasta el 28 de julio (a partir de las 16h). \nEl precio incluye alojamiento en habitación compartida y pensión completa.
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SUMMARY:Retiro de un día: Un viaje al corazón de tu cuerpo
DESCRIPTION:Regálate o regala un retiro de un día en Casa Karuna para iniciar un viaje al corazón de tu cuerpo. Un viaje en el que te permitirás parar\, respirar\, descansar y desconectar de la rutina diaria\, para poder conectar de nuevo con tu cuerpo y tus emociones\, con tu corazón y tu esencia. \n¿Conoces tu corazón y las emociones que lo hacen vibrar? ¿Sabes porqué te cuesta tanto contactar con tus emociones\, sostenerlas\, acogerlas y gestionarlas de manera serena y tranquila? \nEn este retiro vamos a vivir un viaje al corazón acompañad@s de Judit Mateu con la ayuda del silencio\, de los paseos en la naturaleza\, de diferentes dinámicas de meditación y de conciencia corporal a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nEn este encuentro: \n\nConocerás cómo funciona tu cuerpo\, tu cerebro y tu corazón\, qué dice la neurociencia con respecto a la relación cuerpo-cerebro y corazón-cerebro\nDescubrirás herramientas que te ayudarán a aprender a conectar con tu cuerpo y con tus emociones para poder vivir y fluir con el corazón\n\nRetiro grupal de máx. 6 personas para poder ofrecer una atención personalizada. \nPara la inscripción se requiere rellenar un formulario y una entrevista on-line de 20 min. antes del retiro para conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante. \nPuedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este video https://youtu.be/HSz461U-KYY. \nFechas: \nSábado 15 de julio \nHorario: \nDe 10h- 18h\, con una hora de pausa para comer (comida no incluida)
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SUMMARY:Retiro fin de semana: Un viaje a través de tus chacras
DESCRIPTION:Regálate o regala un retiro de fin de semana en Casa Karuna para liberar y alinear tus chacras. Un encuentro en el que te permitirás parar\, respirar\, descansar y desconectar de la rutina diaria\, para poder conectar de nuevo con tu cuerpo\, tus chacras y todo lo que circula en ellos. \n¿Conoces tu cuerpo y tus chacras? ¿Sabías que los chacras son zonas energéticas muy importantes para el buen funcionamiento de tu organismo? ¿Conoces la ubicación de cada chacra\, su función y razón de ser? ¿Sabías que tu bienestar físico\, emocional y mental depende mucho de la salud de tus chacras? ¿Sabías que nuestro organismo es 70% agua y que la calidad del agua que bebemos condiciona la manera en que esta nos puede ayudar a sostener\, circular y transportar la vida y las emociones en nuestro organismo? \nEn este retiro viviremos un viaje a través de tus chacras acompañad@s de Judit Mateu: \nLiberaremos\, desbloquearemos\, armonizaremos y alinearemos la energía que circula a través de nuestros chacras con la ayuda del silencio\, de los paseos en la naturaleza\, de diferentes dinámicas de meditación y de conciencia corporal a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nEn este encuentro: \n\nConocerás cómo funciona el cuerpo y la importancia de los chacras para el buen funcionamiento de nuestro organismo\, la función y razón de ser de cada chacra y su relación con los distintos órganos del cuerpo.\nDescubrirás qué dice la neurociencia respecto a la relación cuerpo-cerebro\nVivirás dinámicas que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y tus chacras\, a escuchar\, sostener\, acoger\, aceptar y liberar todo lo que circula en ellos.\nExperimentarás la liberación y alineación de tus chacras para vivir con más autenticidad\, coherencia y bienestar físico\, emocional y mental\nAprenderás sobre la importancia del agua para el buen funcionamiento de tu organismo\n\nRetiro grupal de máx. 6 personas para ofrecer una atención personalizada. \nPara la inscripción es necesario rellenar un formulario y una entrevista on-line de 20 min. antes de la retirada para conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante. \nPuedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este vídeo https://youtu.be/HSz461U-KYY. \nFechas: \nFin de semana desde 7 julio a partir de las 17h hasta 9 julio a las 17h \nEl precio incluye alojamiento y pensión completa.
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SUMMARY:Seminario de MLC© "El Cuerpo y la Coraza Parental"
DESCRIPTION:La coraza parental es una «armadura» que se construye durante la primera infancia y que\, desde el principio de su construcción\, forma parte del desarrollo natural del niño en la búsqueda de su identidad y en el desarrollo de su personalidad . El niño necesita identificarse con el cuerpo de sus padres para sentirse querido y dar un marco de referencia a su propio cuerpo ya su psique. \nImitamos el cuerpo de nuestros padres para aprender y ser queridos\, como todos los mamíferos. Desde la neurociencia más avanzada se sabe que para comprender al otro\, nos guste o no\, nuestro cuerpo ha tenido que imitar el cuerpo del otro\, nuestro cuerpo replica el cuerpo del otro al que prestamos atención. Sabiendo esto es mucho más fácil comprender porqué el cuerpo de nuestros padres está inscrito en nuestro cuerpo. Se sabe también que esta sincronización es más fuerte cuando estoy en plena atención\, es decir\, cuando estoy presente\, cuando mi mente no está en el pasado o en el futuro. \nDe pequeños vivimos mucho más presentes que de adultos\, por lo tanto nuestro cuerpo se sincronizará mucho más rápido con el cuerpo de nuestros padres\, incorporaremos el cuerpo de nuestros padres\, nos guste o no\, para aprender\, para ser queridos y porque así ocurre fisiológicamente de forma natural. Nos sincronizamos con la forma de pensar\, la manera de sentir y gestionar las emociones\, la forma de movernos… ¡incluso podemos llegar a sincronizarnos con sus síntomas físicos… todo de manera inconsciente claro! \nSi queremos liberarnos de lo que no es nuestro\, de lo que en su momento incorporamos como propio debido a esta sincronización corporal con nuestro entorno más cercano\, para descubrir lo que es verdaderamente nuestro\, tanto nuestra luz como nuestras heridas\, antes debemos identificar y liberar lo que no nos pertenece. \nSi todo lo que necesitamos liberar lo hemos incorporado a través de la sincronización corporal\, mi propuesta es liberarlo también a través del trabajo corporal. Este seminario es una opción para realizar este proceso. \nEn este seminario de 4 días\, serás guiado/da a contactar con la imagen del cuerpo de tus padres o sustitutos parentales. Exploraremos el inconsciente a través de movimientos de despertar corporal según el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) y de visualizaciones\, que te ayudarán a «reencontrar» el cuerpo de tus padres con el objetivo de identificar a los patrones comportamiento\, creencias y condicionamientos recibidos de los mismos. Este seminario te guía hacia una liberación de la «coraza parental» para favorecer un restablecimiento del vínculo de amor con tus padres\, un mayor bienestar\, una liberación del cuerpo y un reencuentro con tu naturaleza profunda. \nEs un taller grupal de 4 días de duración (6-7-13-14 mayo y 3-4-5-6 julio 2023)\, de 9.30h de la mañana a 17.30h de la tarde (con una hora de pausa al mediodía por almuerzo). Formato on-line y presencial. \nEste seminario es un pre-requisito para poder inscribirse en la Formación en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nGuiado y conducido por Judit Mateu\, diplomada en el Método de Liberación de las Corazas y certificada por Marie-Lise Labonté para impartir este seminario. \nPosibilidades de alojamiento en Casa Karuna (www.casakaruna.org).
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SUMMARY:Consciència i harmonització corporal a través del MLC© (presencial i on-line)
DESCRIPTION:Sessions d’harmonització i consciència corporal segons el Mètode d’Alliberament de Cuirasses (MLC©). Es treballa amb moviments corporals senzills i suaus utilitzant material com pilotes d’escuma\, pilotes de tennis\, pals i saquets\, amb moviments per obrir i flexibilitzar la musculatura\, per estirar-la i tonificar per deixar circular l’energia alliberada i amb moviments per reunificar i harmonitzar tot el cos en la seva globalitat. \nSaber escoltar el nostre cos ens ajuda a saber escoltar les nostres emocions\, a fer conscients coses inconscients que ens condicionen sense saber-ho\, ens ajuda a situar-nos en el present\, a l’aquí i l’ara\, ens ajuda a posar atenció i presència a la nostra vida quotidiana\, ens ajuda a alliberar el passat per poder obrir la porta al futur\, a alliberar allò antic per obrir la porta a tot allò nou\, a obrir la porta a la possibilitat de canvi. \nGrup tardes: Dimecres i Dijous de 19.15h a 20:30h (presencial i on-line) \nCicle trimestral de 10 sessions del 20 de setembre al 29 de novembre 2023 (grup dimecres) i del 21 de setembre al 30 denovembre (grup dijous). \nImprescindible confirmar assistència per les sessions presencials (grup reduct de màx. 6 persones) y per l’obtenció de l’ID de Zoom en el cas de les sessions on-line. \nPer inscripcions noves es requereix entrevista prèvia de 30 minuts. \nSi es fan les sessions on-line\, es necesari disposar del material específic per fer els moviments de MLC©. Si es fan les sessions presencials\, es pot adquirir opcionalment el material per l´ús personal o utilitzar el material disponible a la sala.
URL:https://tempspertu.com/curso/consciencia-i-harmonitzacio-corporal-a-traves-del-mlc-presencial-i-on-line/
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SUMMARY:Meditació en Moviment (MeMov)
DESCRIPTION:Sessió de meditació en moviment cada dilluns de 19.30h a 20.30h en què gaudirem una estona ballant i meditant deixant-nos acompanyar per diferents ritmes musicals i cançons\, per alliberar les tensions del dia\, sentir com estem\, connectar amb qui som i integrar l’experiència del moment sense judici\, acceptació i amor en relació als altres i sobretot amb nosaltres mateix@s.
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SUMMARY:Retiro de un día: Un viaje al corazón de tu cuerpo
DESCRIPTION:Regálate o regala un retiro de un día en Casa Karuna para iniciar un viaje al corazón de tu cuerpo. Un viaje en el que te permitirás parar\, respirar\, descansar y desconectar de la rutina diaria\, para poder conectar de nuevo con tu cuerpo y tus emociones\, con tu corazón y tu esencia. \n¿Conoces tu corazón y las emociones que lo hacen vibrar? ¿Sabes porqué te cuesta tanto contactar con tus emociones\, sostenerlas\, acogerlas y gestionarlas de manera serena y tranquila? \nEn este retiro vamos a vivir un viaje al corazón acompañad@s de Judit Mateu con la ayuda del silencio\, de los paseos en la naturaleza\, de diferentes dinámicas de meditación y de conciencia corporal a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nEn este encuentro: \n\nConocerás cómo funciona tu cuerpo\, tu cerebro y tu corazón\, qué dice la neurociencia con respecto a la relación cuerpo-cerebro y corazón-cerebro\nDescubrirás herramientas que te ayudarán a aprender a conectar con tu cuerpo y con tus emociones para poder vivir y fluir con el corazón.\n\nRetiro grupal de máx. 6 personas para poder ofrecer una atención personalizada. \nPara la inscripción se requiere rellenar un formulario y una entrevista on-line de 20 min. antes del retiro para conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante. \nPuedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este video https://youtu.be/HSz461U-KYY. \nFecha: \nSábado 17 de junio \nHorario: \nDe 10h- 18h\, con una hora de pausa para comer (comida no incluida)
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SUMMARY:Retiro de un día: Un viaje al corazón de tu cuerpo
DESCRIPTION:Regálate o regala un retiro de un día en Casa Karuna para iniciar un viaje al corazón de tu cuerpo. Un viaje en el que te permitirás parar\, respirar\, descansar y desconectar de la rutina diaria\, para poder conectar de nuevo con tu cuerpo y tus emociones\, con tu corazón y tu esencia. \n¿Conoces tu corazón y las emociones que lo hacen vibrar? ¿Sabes porqué te cuesta tanto contactar con tus emociones\, sostenerlas\, acogerlas y gestionarlas de manera serena y tranquila? \nEn este retiro vamos a vivir un viaje al corazón acompañad@s de Judit Mateu con la ayuda del silencio\, de los paseos en la naturaleza\, de diferentes dinámicas de meditación y de conciencia corporal a través del baile y de los movimientos basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nEn este encuentro: \n\nConocerás cómo funciona tu cuerpo\, tu cerebro y tu corazón\, qué dice la neurociencia con respecto a la relación cuerpo-cerebro y corazón-cerebro\nDescubrirás herramientas que te ayudarán a aprender a conectar con tu cuerpo y con tus emociones para poder vivir y fluir con el corazón.\n\nRetiro grupal de máx. 6 personas para poder ofrecer una atención personalizada. \nPara la inscripción se requiere rellenar un formulario y una entrevista on-line de 20 min. antes del retiro para conocer las demandas y necesidades particulares de cada participante. \nPuedes saber más sobre Casa Karuna en esta web: www.casakaruna.org o visualizando este video https://youtu.be/HSz461U-KYY. \nFechas: \nSábado 10 de junio \nHorario: \nDe 10h- 18h\, con una hora de pausa para comer (comida no incluida)
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SUMMARY:Seminario de MLC© "El Cuerpo y la Coraza Parental"
DESCRIPTION:La coraza parental es una «armadura» que se construye durante la primera infancia y que\, desde el principio de su construcción\, forma parte del desarrollo natural del niño en la búsqueda de su identidad y en el desarrollo de su personalidad . El niño necesita identificarse con el cuerpo de sus padres para sentirse querido y dar un marco de referencia a su propio cuerpo ya su psique. \nImitamos el cuerpo de nuestros padres para aprender y ser queridos\, como todos los mamíferos. Desde la neurociencia más avanzada se sabe que para comprender al otro\, nos guste o no\, nuestro cuerpo ha tenido que imitar el cuerpo del otro\, nuestro cuerpo replica el cuerpo del otro al que prestamos atención. Sabiendo esto es mucho más fácil comprender porqué el cuerpo de nuestros padres está inscrito en nuestro cuerpo. Se sabe también que esta sincronización es más fuerte cuando estoy en plena atención\, es decir\, cuando estoy presente\, cuando mi mente no está en el pasado o en el futuro. \nDe pequeños vivimos mucho más presentes que de adultos\, por tanto nuestro cuerpo se sincronizará mucho más rápido con el cuerpo de nuestros padres\, incorporaremos el cuerpo de nuestros padres\, nos guste o no\, para aprender\, para ser queridos y porque así ocurre fisiológicamente de forma natural. Nos sincronizamos con la forma de pensar\, la manera de sentir y gestionar las emociones\, la forma de movernos… ¡incluso podemos llegar a sincronizarnos con sus síntomas físicos… todo de manera inconsciente claro! \nSi queremos liberarnos de lo que no es nuestro\, de lo que en su momento incorporamos como propio debido a esta sincronización corporal con nuestro entorno más cercano\, para descubrir lo que es verdaderamente nuestro\, tanto nuestra luz como las nuestras heridas\, antes debemos identificar y liberar lo que no nos pertenece. \nSi todo lo que necesitamos liberar hemos incorporado a través de la sincronización corporal\, mi propuesta es liberarlo también a través del trabajo corporal. Este seminario es una opción para realizar este proceso. \nEn este seminario de 4 días\, serás guiado/da a contactar con la imagen del cuerpo de tus padres o sustitutos parentales. Exploraremos el inconsciente a través de movimientos de despertar corporal según el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) y de visualizaciones\, que te ayudarán a «reencontrar» el cuerpo de tus padres con el objetivo de identificar a los patrones comportamiento\, creencias y condicionamientos recibidos de los mismos. Este seminario te guía hacia una liberación de la «coraza parental» para favorecer un restablecimiento del vínculo de amor con tus padres\, un mayor bienestar\, una liberación del cuerpo y un reencuentro con tu naturaleza profunda. \nEs un taller grupal de 4 días de duración (20-21 mayo y 3-4 junio 2023)\, de 9.30h de la mañana a 17.30h de la tarde (con una hora de pausa al mediodía por almuerzo). Formato presencial. \nEste seminario es un pre-requisito para poder inscribirse en la Formación en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nGuiado y conducido por Judit Mateu\, diplomada en el Método de Liberación de las Corazas y certificada por Marie-Lise Labonté para impartir este seminario. \nPosibilidades de alojamiento en Casa Karuna (www.casakaruna.org).
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SUMMARY:Relaxació i consciència corporal a través del MLC© (presencial a Casa Karuna) Copy
DESCRIPTION:Sessions d’harmonització i consciència corporal segons el Mètode d’Alliberament de Cuirasses (MLC©). Es treballa amb moviments corporals senzills i suaus utilitzant material com pilotes d’escuma\, pilotes de tennis\, pals i saquets\, amb moviments per obrir i flexibilitzar la musculatura\, per estirar-la i tonificar per deixar circular l’energia alliberada i amb moviments per reunificar i harmonitzar tot el cos en la seva globalitat. \nSaber escoltar el nostre cos ens ajuda a saber escoltar les nostres emocions\, a fer conscients coses inconscients que ens condicionen sense saber-ho\, ens ajuda a situar-nos en el present\, a l’aquí i l’ara\, ens ajuda a posar atenció i presència a la nostra vida quotidiana\, ens ajuda a alliberar el passat per poder obrir la porta al futur\, a alliberar allò antic per obrir la porta a tot allò nou\, a obrir la porta a la possibilitat de canvi. \nImprescindible confirmar assistència per les sessions presencials (grup reduct de màx. 6 persones) y per l’obtenció de l’ID de Zoom en el cas de les sessions on-line. \nGrup tardes: Dimecres i Dijous de 19.15h a 20:30h. \nCicle trimestral de 8 sessions del 26 d’abril al 14 de juny 2023 (dimecres presencial) i del 27 d’abril al 15 de juny (dijous on-line). \nPer inscripcions noves es requereix entrevista prèvia de 30 minuts. \nSi es fan les sessions on-line\, es necesari disposar del material específic per fer els moviments de MLC©. Si es fan les sessions presencials\, es pot adquirir opcionalment el material per l´ús personal o utilitzar el material disponible a la sala.
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SUMMARY:Relajación y conciencia corporal a través del MLC© (presencial en Casa Karuna)
DESCRIPTION:Sesiones de armonización y conciencia corporal según el Método de Liberación de Corazas (MLC ©). Se trabaja con movimientos corporales sencillos y suaves utilizando material como pelotas de espuma\, pelotas de tenis\, palos y saquitos\, con movimientos para abrir y flexibilizar la musculatura\, para estirar y tonificar para dejar circular la energía liberada y con movimientos para reunificar y armonizar todo el cuerpo en su totalidad. \nSaber escuchar nuestro cuerpo nos ayuda a saber escuchar nuestras emociones\, a hacer conscientes cosas inconscientes que nos condicionan sin saberlo\, nos ayuda a situarnos en el presente\, en el aquí y el ahora\, nos ayuda a poner atención y presencia en nuestra vida cotidiana\, nos ayuda a liberar el pasado para poder abrir la puerta al futuro\, liberar lo viejo para abrir la puerta a lo nuevo\, a la posibilidad de cambio. \nImprescindible confirmar asistencia tanto para las sesiones presenciales (grupo reducido de máx. 6 personas) como para la obtención del ID de Zoom para las sesiones on-line. \nGrupo tardes: Miércoles 1y Jueves de 19:15h – 20:30h \nCiclo trimestral de 8 sesiones del 26 abril al 14 junio 2023 (miércoles presencial) y del 27 abril al 15 junio (jueves on-line). \nPara inscripciones nuevas se requiere entrevista previa de 30 minutos. \nSi se hacen las sesiones on-line\, es necesario disponer del material específico para hacer los movimientos de MLC©. Si se hacen las sesiones presenciales\, se puede adquirir opcionalmente el material propio o utilizar el disponible en la sala.
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SUMMARY:Masterclass gratuita MLC©
DESCRIPTION:Masterclas gratuita de movimientos de armonización y conciencia corporal basados en el Método de Liberación de Corazas (MLC©). \nPresentación teórica sobre este método de trabajo psico-corporal y ejercicios prácticos para experimentar estos movimientos de despertar corporal. \nEsta práctica te ayuda a calmar la mente y la ansiedad\, reducir el estrés y liberar tensiones físicas y emocionales. \nEs imprescindible confirmar la asistencia. \nHorario: 11.30h-13.30h.
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SUMMARY:Masterclas gratuita MLC©
DESCRIPTION:Masterclas gratuita de movimientos de armonización y conciencia corporal basados en el Método de Liberación de Corazas (MLC©). \nPresentación teórica sobre este método de trabajo psico-corporal y ejercicios prácticos para experimentar estos movimientos de despertar corporal. \nEsta práctica te ayuda a calmar la mente y la ansiedad\, reducir el estrés y liberar tensiones físicas y emocionales. \nEs imprescindible confirmar la asistencia. \nHorario: 19h-21h.
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SUMMARY:Retiros a medida y personalizados en Casa Karuna
DESCRIPTION:Retiros en Casa Karuna\, en un entorno privilegiado como es el Parque Natural de Collserola\, para desconectar de tu rutina\, hacer algo diferente\, descansar\, conectar contigo y con la naturaleza\, para salir del permanente «ruido exterior» que te mantiene ocupad@\, distraid@ y desconectad@ de tu «silencio interior»\, de tu verdadera esencia\, fuerza y energía vital. \nPrograma a medida y personalizado basado en dinámicas grupales de meditación en movimiento en el bosque y en la sala a través del baile\, meditación estática en la sala\, movimientos del despertar corporal basados en el Método de Liberación de las Corazas (MLC ©)\, momentos de descanso\, silencio\, tratamientos con cristales y aceites esenciales\, para ayudarte a conectar con la respiración\, con tu cuerpo\, tus emociones\, a vivir el momento presente\, el aquí y ahora\, para poder estar plenamente disponible para ti y los que te rodean. \nRetiros individuales o grupales de máx. 6 personas para una atención personalizada. \nSe requiere una entrevista on-line de 20 min. antes del retiro para conocer las demandas y necesidades de los participantes. \nFechas: \nA escoger. \nPrecio: \nSolicita tu presupuesto. \nSi quieres saber más sobre Casa Karuna puedes: \nVISUALIZAR LA WEB DE CASA KARUNAVISUALIZAR VIDEO DE CASA KARUNA
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SUMMARY:Masterclass gratuita MLC©
DESCRIPTION:Masterclas gratuita de movimientos de armonización y conciencia corporal basados en el Método de Liberación de Corazas (MLC©). \nPresentación teórica sobre este método de trabajo psico-corporal y ejercicios prácticos para experimentar estos movimientos de despertar corporal. \nEsta práctica te ayuda a calmar la mente y la ansiedad\, reducir el estrés y liberar tensiones físicas y emocionales. \nEs imprescindible confirmar la asistencia. \nHorario: 19h-21h.
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SUMMARY:Baño de corazon'es
DESCRIPTION:¿Conoces tu corazón y las emociones que lo hacen vibrar? \nCon este taller te invitamos a vivir un BAÑO DE CORAZON’ES\, un viaje acompañados de la música y del piano de Lídia Papió y de las dinámicas de consciencia corporal de Judit Mateu para conectar con tus emociones y tu corazón. \n¿Sabes porqué te cuesta contactar con las emociones\, sostenerlas\, acogerlas y gestionarlas de una manera serena y tranquila? \n\n¿Porqué desconoces cómo funciona tu cerebro y tu corazón?\n¿Porqué puede haber bloqueos inconscientes que te impiden contactar con tu cuerpo y tus emociones?\n¿Porqué te han dicho que algunas emociones son positivas y otras son negativas?\n¿Porqué te han vendido la creencia que mejor no sentir para no sufrir?\n¿Porqué ya no eres capaz de conectar con tu cuerpo\, tus emociones y tu corazón?\n\nEn este encuentro: \n\nDescubrirás herramientas que te ayudarán a aprender a conectar con tu cuerpo y con tus emociones a través de un viaje acompañados de la música y del piano.\nConocerás cómo funciona tu cuerpo\, tu cerebro y tu corazón\, qué dice la neurociencia con respecto a la relación cuerpo-cerebro y corazón-cerebro.\n\nEste encuentro tendrá lugar en Casa Karuna (www.casakaruna.org)\, en plena naturaleza en medio del Parque Natural de Collserola. \nDia: Domingo 26 de febrero 2023 \nHorario: 9.30h – 18.30h (con una hora de pausa para comer).
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SUMMARY:Baño de sabor'es
DESCRIPTION:¿Conoces los alimentos y las emociones que te nutren? \nCon este taller te invitamos a vivir un BAÑO DE SABOR’ES\, un viaje de la mano de Karina Varela y Judit Mateu por los sentidos y dinámicas de consciencia corporal para cuidarte a través de la alimentación. \nEmpieza el año y con él\, las promesas de empezar a cambiar esos hábitos de alimentación que sabes que no te van bien. Te pones a ello\, lo intentas y te das cuenta que no es tan fácil. \n¿Sabes porqué te pasa eso? \n\n¿Porqué desconoces cómo funciona tu cerebro y la alimentación.\n¿Porqué puede haber bloqueos inconscientes que te impidan hacer el cambio.\n¿Porqué te han dicho qué cosas no comer\, pero no te han dicho qué alimentos te van bien.\n¿Porqué te han vendido la creencia que la única manera de cuidarte con la alimentación es haciendo «dieta» y privándote del placer de comer.\n¿Porqué ya no eres capaz de conectar con tu sensación de hambre\, saciedad y satisfacción.\n\nEn este encuentro: \n\nDescubrirás herramientas que te ayudarán a aprender a conseguir ese objetivo de cambiar tus hábitos y empezar a cuidarte con la alimentación y vivirás una experiencia única\, donde volverás a disfrutar de los sabores\, del placer de comer y de cuidarte al mismo tiempo.\nConocerás cómo funciona tu cerebro y la alimentación\, qué dice la neurociencia con respecto a la relación intestino-cerebro y sobro todo\, te irás del taller con algunas de las herramientas necesarias para poder empezar y ponerlo en práctica ya!\n\nEste encuentro tendrá lugar en Casa Karuna (www.casakaruna.org)\, en plena naturaleza en medio del Parque Natural de Collserola. \nDia: sábado 11 de febrero 2023 \nHorario: 9.30h – 18.30h (con una hora de pausa para comer).
URL:https://tempspertu.com/curso/bano-de-sabores/
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