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SUMMARY:Sesiones semanales de Movimiento Consciente P-ROC®
DESCRIPTION:Volver al cuerpo para vivir en el corazón\nComo cuento en mi libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón (Editorial Hakabooks\, 2023)\, somos Seres humanos que no recordamos que nacimos como Seres\, y que durante los primeros años de nuestra vida tuvimos que aprender a ser humanos. \nEste proceso de aprendizaje y adaptación que todos hemos transitado para poder sobrevivir como humanos muchas veces ha sido doloroso y\, en algunos casos\, traumático. Lo hemos sobrevivido como hemos podido\, muchas veces muy sol@s y a costa de algo muy profundo: renunciar temporalmente a nuestro Ser hasta olvidar que somos Seres. \nEs decir\, olvidar que además de nuestra dimensión humana existe en nosotros una dimensión esencial. \nNuestro cuerpo\, de manera profundamente inteligente y sabia\, nos ha ayudado a sobrevivir a ese dolor emocional y a esas experiencias que vivimos como traumáticas. \n¿Y cómo lo ha hecho? \nDesconectando del dolor emocional. \nCuando éramos pequeñ@s muchas veces no pudimos pedir ayuda o\, si la pedimos\, no la recibimos. Tampoco podíamos huir —porque éramos dependientes— ni luchar —porque teníamos las de perder—. \nNuestro cuerpo no podía cambiar esas experiencias. \nAsí que encontró una salida profundamente sabia: anestesiarse para no sentir el dolor emocional. \nSin embargo\, esta desconexión no nos desconectó solo del dolor. También nos desconectó de todo lo bueno que alberga nuestro cuerpo: de nuestra vitalidad\, de nuestra sensibilidad\, de nuestro corazón… y también de nuestra dimensión esencial. \nEs decir\, al desconectarnos del dolor\, también olvidamos nuestro Ser. \nEste mecanismo fue profundamente inteligente cuando éramos niñ@s\, porque nos ayudó a sobrevivir. Pero cuando somos adult@s\, ese mismo mecanismo muchas veces nos mantiene atrapad@s en la mente. \nPor eso hoy muchas personas sobreviven en la mente\, pero no viven en el corazón. \nVolver al cuerpo para recordar qué eres\nLas sesiones de Movimiento Consciente P-ROC® nacen como una invitación a realizar ese viaje de regreso. Un viaje de vuelta al cuerpo. Un viaje para recordar que el cuerpo no es un lugar peligroso\, sino un lugar donde volver a habitar\, donde sentir\, escuchar y recordar. Recordar que el cuerpo puede volver a ser un buen lugar donde estar. Y que el corazón puede volver a ser un buen lugar donde vivir. \nDesde el enfoque P-ROC®\, el cuerpo no es solo un cuerpo físico: es el lugar donde se encuentran nuestra dimensión humana y nuestra dimensión esencial. Cuando volvemos al cuerpo con presencia\, abrimos un camino para que el humano pueda reencontrarse con el Ser. Por eso el cuerpo se convierte en un portal. Un portal que nos permite pasar de sobrevivir en la mente a vivir en el corazón. \nEl ciclo de este trimestre \nHabitar el NO-TIEMPO: volver al cuerpo para salir de la supervivencia\nEn este nuevo ciclo trabajaremos a través de tres sesiones orientadas a explorar el NO-TIEMPO desde el cuerpo. \nVivimos en una sociedad profundamente organizada desde el tiempo lineal: horarios\, productividad\, objetivos\, pasado y futuro. Una mente constantemente ocupada en anticipar\, controlar\, recordar o llegar a algún lugar. Sin embargo\, muchas veces esta forma de vivir nos mantiene desconectados del presente\, del cuerpo y de la experiencia real de estar aquí. \nDesde el enfoque P-ROC®\, entendemos que el tiempo psicológico —el tiempo de la mente— muchas veces nace de la supervivencia. Una mente que necesita prever para protegerse\, controlar para sentirse segura o mantenerse ocupada para no sentir. \nPor eso\, cuando el cuerpo empieza a relajarse y el sistema nervioso sale poco a poco del estado de alerta\, puede abrirse otra experiencia del tiempo: una experiencia más presente\, más amplia y más conectada con el corazón. \nA esto lo llamamos NO-TIEMPO. \nEl NO-TIEMPO no significa que el tiempo desaparezca\, sino que dejamos de vivir atrapad@s dentro de él\, entre el pasado y el futuro. Es un estado de presencia corporal en el que\, por momentos\, la mente deja de correr y el cuerpo puede volver a habitar el ahora. \nDurante este ciclo trabajaremos para: \n\nralentizar el ritmo interno del cuerpo y de la mente\nregular el sistema nervioso\ndesarrollar presencia corporal\nsalir progresivamente del estado de hiperactividad y supervivencia\nrecuperar la capacidad de sentir el presente\nhabitar el cuerpo como un lugar seguro\nabrir espacio interno para escuchar\, sentir y sostener\n\nLas tres sesiones propondrán un recorrido progresivo: \nSesión 1 — Parar: salir del movimiento constante\nExploraremos cómo vivimos atrapad@s en el hacer\, la exigencia y la dificultad para detenernos. Empezaremos a relajar el cuerpo y a crear espacio interno para poder bajar el ritmo y habitar más conscientemente el presente. \nSesión 2 — Habitar el cuerpo\nProfundizaremos en la escucha corporal y en la experiencia sensorial del aquí y ahora. Trabajaremos la respiración\, la presencia y la capacidad de sostenernos en el cuerpo sin necesidad de escapar constantemente hacia la mente. \nSesión 3 — Abrir espacio interno\nCuando el cuerpo empieza a sentirse más seguro\, aparece espacio para sentir\, escuchar y observar de otra manera. Exploraremos cómo el exceso de actividad mental muchas veces nos aleja de nosotros mismos y cómo el cuerpo puede ayudarnos a recuperar calma\, amplitud y conexión interna. \nSesión 4 — El NO-TIEMPO y el corazón\nAbriremos un espacio para experimentar una presencia más amplia\, donde el cuerpo\, la emoción y el corazón puedan encontrarse. Un espacio donde\, aunque sea por momentos\, podamos dejar de sobrevivir al tiempo para empezar a vivir desde dentro. \nPara acompañar este proceso\, además del movimiento consciente\, incorporaremos el trabajo con el sonido y la vibración\, utilizando la voz como una herramienta natural de regulación\, apertura y presencia corporal. El sonido permite ayudar al cuerpo a soltar tensión\, salir del exceso de actividad mental y favorecer estados más profundos de conexión y calma interna. \n¿A quién va dirigido?\nA todas aquellas personas que sientan la necesidad de volver al cuerpo de verdad. Personas que desean mejorar su bienestar físico\, emocional\, mental\, energético y espiritual\, y que sienten que el cuerpo puede ser un camino para reconectarse consigo mismas. \nEspecialmente está dirigido a personas que acompañan o cuidan a otras personas: \n\n\nprofesionales del ámbito educativo \n\n\nprofesionales socio-sanitarios \n\n\nterapeutas y psicólogos \n\n\nprofesionales de la salud \n\n\npersonas que trabajan con colectivos en situación de vulnerabilidad \n\n\nprofesionales del ámbito judicial\, policial\, de emergencias o bomberos \n\n\nEn todos estos ámbitos\, acompañar a otras personas requiere una gran capacidad de sostén emocional. Por eso es esencial que quien acompaña pueda también cuidarse a sí mism@ y a su propio cuerpo. \n¿Cómo se desarrollan las sesiones?\nLas sesiones tienen una duración de 75 minutos y contemplan tres momentos: \n1. Espacio de llegada y compartir (voluntario)\nUn momento para aterrizar\, escucharnos y compartir cómo llega cada persona. \n2. Práctica guiada de meditación en movimiento\nLa práctica se guía a través de la palabra\, cuidando especialmente la frecuencia\, la vibración y la calidad de la voz para acompañar el movimiento del cuerpo. A través del movimiento\, la respiración\, el sonido y la conciencia corporal se propone una serie de experiencias de: \n\n\nrelajación \n\n\narmonización \n\n\ndespertar corporal \n\n\nconciencia sensorial \n\n\nalquimia corporal \n\n\nEl trabajo se inspira principalmente en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) y se complementa con herramientas como: \n\n\nvisualización \n\n\nimaginación activa \n\n\ndiálogo con el inconsciente \n\n\ntécnicas energéticas \n\n\ntécnicas de procesamiento e integración del trauma (Brainspotting©\, Modelo Aleceia©\, entre otras) \n\n\nTodo ello permite entrar progresivamente en un estado profundo de presencia y conciencia corporal\, en el que cada persona puede observar y sostener aquello que su cuerpo necesite mostrar. \n3. Espacio de integración y compartir (voluntario)\nUn momento para recoger lo vivido y permitir que el cuerpo empiece a integrar la experiencia. \n¿Necesitas experiencia previa?\nNo necesitas experiencia previa ni es obligatorio haber leído el libro\, aunque se recomienda hacerlo. El libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón está disponible en papel y en digital. \nMaterial necesario\nPara participar en las sesiones es necesario: \n\n\nropa cómoda \n\n\nesterilla \n\n\npelotas de espuma \n\n\npelotas de tenis \n\n\ndos palos \n\n\nsaquito de semillas \n\n\nEn las sesiones presenciales podrás utilizar el material de la sala o adquirirlo para uso personal. En las sesiones online recibirás las indicaciones del material necesario al realizar la inscripción. \nBeneficios de las sesiones\nEstas sesiones te ayudarán a: \n\n\nparar y bajar el ritmo del día a día \n\n\nrelajar el cuerpo y regular el sistema nervioso \n\n\ndedicarte un tiempo para ti \n\n\ndesarrollar mayor conciencia corporal \n\n\nreconectar con tu respiración \n\n\ncalmar la mente \n\n\nreconectar con tu cuerpo y con tu corazón \n\n\nComo explica Nazareth Castellanos en su libro Neurociencia del cuerpo: \n\n«El cuerpo sabe lo que la mente todavía no se ha dado cuenta». \n\nDesarrollar conciencia corporal nos ayuda a escuchar mejor lo que ocurre dentro de nosotros y en nuestro entorno\, permitiéndonos tomar decisiones más alineadas\, gestionar mejor el estrés y relacionarnos con mayor presencia con nosotros mismos y con los demás. \nFormato\nLas sesiones se desarrollan presencialmente en Casa Karuna (www.casakaruna.org) y online simultáneamente. \nFechas del ciclo\n📅 Del 7 al 28 de julio de 2026  \n4 sesiones semanales a escoger entre: \n🕒 Martes de 13:30h a 14:450h \n🕒 Martes de 19:15h a 20:30h \nPrecio\nCiclo completo (4 sesiones): 72 € \nPlazas presenciales limitadas a 8 personas. Es imprescindible confirmar asistencia para las sesiones presenciales o solicitar el ID de Zoom para las sesiones online. Para nuevas inscripciones se realizará una entrevista previa de 30 minutos. \nQuién guía las sesiones\nLas sesiones están guiadas por Judit Mateu Cochs\, creadora del Universo P-ROC® (Universo para recordar tu origen creador). Terapeuta psico-corporal y energética formada en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©)\, Armonización Energética Anschma©\, Terapias Esenias\, Imágenes de Transformación (IT©)\, Brainspotting© individual y grupal\,  Modelo Aleceia© de procesamiento\, integración y sanación del trauma\, y es facilitadora certificada del Método Melchizedek©. Integra estas herramientas dentro del Universo P-ROC®\, un espacio para explorar de diferentes maneras el viaje de regreso al cuerpo para recordar nuestro origen creador. \n\n\n\n\nFORMULARIO INSCRIPCIÓN AL CICLO DE 7 SESIONESSe recomienda leer el libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023. \nCOMPRAR EL LIBROPuedes saber más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos de prensa\, programas de radio y reportaje de TV que encontrarás en mi blog y en los videos que encontrarás en mi canal de Youtube\, al que te invito subscribirte! \nIR AL BLOGCANAL DE YOUTUBE
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SUMMARY:Seminario "El cuerpo y la coraza parental"
DESCRIPTION:¿Sabías que desde la neurociencia ya se sabe que cuando quieres empatizar con una persona tu cuerpo\, quieras o no\, se sincroniza con el cuerpo de la otra persona? \n¿Sabías que esta sincronización aumenta cuando estás más presente\, cuando estás en atención plena? Es decir…cuando no estás pensando en algo del pasado o en algo del futuro. \nCuando somos pequeños estamos siempre en el presente\, no tenemos preocupaciones del pasado o sobre el futuro. \nDe pequeños nuestro cuerpo se sincroniza permanentemente con el cuerpo de nuestros padres\, de manera automática\, instintiva y natural como ha descubierto la neurociencia para poder empatizar al máximo con nuestros padres\, pues nuestro objetivo más importante es aprender de ellos y ser queridos por ellos. \nNuestro cuerpo captó permanentemente la manera de pensar\, la manera de sentir y gestionar las emociones\, la postura\, el tono de voz\, los gestos\, etc…de nuestros padres y esto fue muy inteligente y sabio\, pues nos ayudó a aprender\, a adaptarnos a nuestro entorno\, a sentirnos más queridos\, más aceptados y a tener un sentimiento de pertenencia en nuestro clan. \nNo obstante\, también podemos hasta sincronizarnos con algunos síntomas físicos y con algunas enfermedades de nuestros padres. \nLlegados a la edad adulta no sabemos si nuestro cuerpo es en realidad nuestro cuerpo\, con nuestras creencias\, nuestras emociones\, nuestras heridas\, nuestras enfermedades o estamos cargando el cuerpo de nuestros padres. Más bien ocurre esto último. \nYa lo apuntaba Albert Einstein cuando afirmaba que \n«pocos son los que ven con sus propios ojos y sienten con sus propios corazones».  \nEntonces\, ¿qué ven nuestros ojos? ¿Qué siente nuestro corazón? \nSi queremos liberarnos de lo que no es nuestro\, de lo que en su momento incorporamos como propio debido a esta sincronización corporal con nuestro entorno más cercano\, para ir al encuentro de lo que es verdaderamente nuestro\, tanto nuestra luz como nuestras heridas y nuestro dolor\, antes debemos identificar y liberarnos de lo que no nos pertenece. \n«Para saber lo que eres\, descubre primero lo que no eres» \nSri Nisargadatta Mahara\, maestro espiritual de la corriente Advaita\, autor de Yo soy eso. \nSi todo lo que necesitamos liberar que no nos pertenece lo hemos incorporado como propio a través de la sincronización corporal\, mi propuesta es liberarlo también a través de un trabajo de desincronización corporal. Este seminario es una opción para realizar este proceso. \nEn este seminario de 4 días\, serás guiado/da a contactar con la imagen del cuerpo de tus padres o sustitutos parentales para poder diferenciar la imagen del cuerpo de éstos con la imagen de tu cuerpo\, te acomopañaré a volver a tu cuerpo y a tu corazón. Exploraremos el inconsciente a través de movimientos de despertar corporal según el Método de Liberación de las Corazas (MLC©)\, de visualizaciones y otras dinámicas\, que te ayudarán a «reencontrar» el cuerpo de tus padres con el objetivo de identificar los patrones de comportamiento\, las creencias\, las emociones y los condicionamientos recibidos de los mismos. Este seminario te guía hacia una liberación de la «coraza parental» para favorecer un restablecimiento del vínculo de amor con tus padres y contigo mism@\, un mayor bienestar\, una liberación del cuerpo\, te ayuda a reencontrarte con tu cuerpo y tu corazón\, con tu naturaleza profunda para recordar tu orígen creador. \nEs un taller grupal de 4 días de duración (22-23-24-25 de julio de 2026) \nHorario: 10:00h de la mañana a 18:00h de la tarde (con una hora de pausa al mediodía para el almuerzo). \nFormato on-line y presencial. \nEste seminario es un pre-requisito para poder inscribirse a la Formación en el Método de Liberación de las Corazas (MLC©). \nGuiado y conducido por Judit Mateu\, creadora del Programa P-ROC®\, formada en diferentes técnicas somato-energéticas como el Método de Liberación de las Corazas (MLC©)\, la Armonización Energética Anschma\, Terapias Esenias\, Cristaloterapia y el Método Melchizedek© así como en otras técnicas psico-neuro-fisiológicas de procesamiento\, transformación\, integración y sanación del trauma como las Imágenes de Transformación (OT©)\, el Brainspotting©\, el Brainspotting© Grupal y el Modelo Aleceia©. \nPosibilidades de alojamiento en Casa Karuna (www.casakaruna.org). \nFORMULARIO INSCRIPCIÓNSe recomienda leer el libro «Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón»\, Judit Mateu\, Editorial Hakabooks\, 2023. \nCOMPRAR LIBROSe recomienda leer el artículo «Cómo influye nuestra madre a la hora de elegir pareja en la vida adulta»\, Judit Mateu\, OK Diario. \nLEER ARTÍCULO «MADRE»Se recomienda leer el artículo «Cómo influye la relación con nuestro padre a la hora de elegir pareja en la vida adulta»\, Judit Mateu\, Ok Diario. \nLEER ARTÍCULO «PADRE»FORMULARIO INSCRIPCIÓN
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