Relajación y conciencia corporal a través del MLC© (presencial y on-line)

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Sesiones de armonización y conciencia corporal según el Método de Liberación de Corazas (MLC©). Se trabaja con movimientos corporales sencillos y suaves utilizando material como pelotas de espuma, pelotas de tenis, palos y saquitos, con movimientos para abrir y flexibilizar la musculatura, para estirarla y tonificar para dejar circular la energía liberada y con movimientos para reunificar y armonizar todo el cuerpo en su globalidad.

Esta práctica te ayudará a:

  • calmar la mente
  • reducir el estrés
  • gestionar la ansiedad
  • afrontar la incertidumbre
  • liberar tensiones físicas y emocionales
  • aprender a vivir en el cuerpo y en el corazón por
  • mejorar la toma de decisiones personales y profesionales
  • mejorar la comunicación contigo mismo@ y con los demás
  • liderar mejor tu vida, tu negocio, tu equipo y tu empresa

Saber escuchar nuestro cuerpo nos ayuda a saber escuchar nuestras emociones, a hacer conscientes cosas inconscientes que nos condicionan sin saberlo, nos ayuda a situarnos en el presente, aquí y ahora, nos ayuda a poner atención y presencia en nuestra vida cotidiana, nos ayuda a liberar el pasado para poder abrir la puerta al futuro, a liberar lo antiguo para abrir la puerta a todo lo nuevo, a abrir la puerta a la posibilidad de cambio.

Grupo mañanas: Miércoles de 12.00h a 13.15h

Grupo tardes: Miércoles y Jueves de 19.15h a 20:30h

Las sesiones están en formato presencial y on-line simultáneamente.

Ciclo trimestral del 17 de abril al 26 de junio (grupo de los miércoles) y del 18 de abril al 27 de junio (grupo de los jueves) – no habrá sesión el 1-2-8-9 mayo.

Imprescindible confirmar asistencia por las sesiones presenciales (grupo reducido de máx. 6 personas) y por la obtención del ID de Zoom en el caso de las sesiones on-line.

Por inscripciones nuevas se requiere entrevista previa de 30 minutos.

Si se realizan las sesiones on-line, es necesario disponer del material específico para realizar los movimientos de MLC©. Si se realizan las sesiones presenciales, se puede adquirir opcionalmente el material para uso personal o utilizar el material disponible en la sala.

Se recomienda leer el libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.

Puedes saber más sobre conciencia corporal y el Método de Liberación de las Corazas (MLC©) en los artículos de prensa, programas de radio y reportaje de TV que encontrarás en mi blog:

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