Com explico en el meu llibre “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Editorial Hakabooks (2023), som Éssers humans que no recordem que vam néixer com a Éssers, i que durant els primers anys de la nostra vida vam haver d’aprendre a ser humans.
Aquest procés d’aprenentatge i adaptació que hem transitat per aprendre a sobreviure com a humans ha estat dolorós i moltes vegades traumàtic, ja que l’hem sobreviscut com hem pogut, molt sols i a costa d’haver de renunciar a la nostra essència fins a oblidar que som Éssers, és a dir, oblidar que a més de la nostra part humana, tenim una dimensió essencial.
El nostre cos ens ha ajudat de manera molt intel·ligent i sàvia a sobreviure a aquest dolor emocional i a aquestes experiències que segurament vam viure com a traumàtiques. Com? Desconnectant del dolor emocional. Com? Congelant-se. Per què? Perquè no vam poder o no vam saber demanar ajuda, o si la vam demanar no la vam rebre. A més no podiem fugir (érem depenents) ni lluitar (teníem les de perdre), érem massa petits. Ni el nostre cos ni nosaltres podíem canviar les experiències doloroses i/o traumàtiques que vam viure. L’única sortida que va trobar el nostre cos va ser anestesiar-se. Per què? Per no sentir el dolor emocional.
Aquesta desconnexió del nostre cos, ens va desconnectar, no només del dolor emocional, sinó també de tot allò bo que acull el nostre cos, entre altres coses, el nostre cor i el nostre Ésser, amb tota la seva llum i el seu amor incondicional.
Desconnectem del dolor i de la nostra dimensió essencial, oblidant els nostres traumes i el nostre Ésser. Això va ser un mecanisme intel·ligent que de petits ens va ajudar a sobreviure en la ment, i que d’adults també ens ajuda a sobreviure en la ment però no ens ajuda a viure en el cor.
T’invito a fer un viatge de tornada al cos per aprendre a viure en el cor, un viatge de 10 sessions P-ROC© de relaxació, harmonització, consciància i alquímia corporal, en què t’acompanyaré a despertar el teu cos, codificant-lo de nou, donant-li les condicions, la informació i el permís necessaris perquè emergeixi i es faci visible tot el que hi circula, emocions, pensaments, creences, sensacions, imatges, records,…per aprendre a observar-ho, escoltar-ho, sentir-ho, acceptar-ho i sostenir-ho de la manera més compassiva, bondadosa i amorosa possible, amb l’objectiu de tornar a habitar el cos, sentir i recordar que el cos és un bon lloc on estar, on també hi pots trobar moments de molt benestar, i el cor un bon lloc on viure-hi.
A qui va dirigida aquesta proposta?
A totes les persones que vulguin millorar el seu benestar físic, emocional, mental, energètic i espiritual, que sentin la necessitat de tornar al cos de veritat, que vulguin reconnectar amb el cos i amb el cor, per poder sentir les emocions i tot allò que circula al seu cos i al seu cor.
Especialment a totes aquelles persones que tenen cura d’altres persones sigui en l’àmbit educatiu, socio-sanitari, terapèutic, psicològic i de la salud en general i/o que estan en relació amb col·lectius de persones en situació de vulnerabilitat psico-emocional com pot ser el cos judicial, policial, bombers, etc…on es necessari i es requereix que la persona que acompanya i sosté a altres persones cuidi també el seu benestar a tots nivells, sobretot emocional.
Com es desenvolupen les sessions?
Les sessions tenen una durada de 90 minuts i contemplen un espai per compartir de manera voluntària cadascú dels participants a l’inici i al final, un espai on compartiré coneixement i reflexions del llibre “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón” i un espai de pràctica de meditació en moviment guiada només amb la paraula, cuidant la freqüència, la vibració i la veu per acompanyar-te a viure una sèrie de moviments i experiències de relaxació, harmonització, consciència, despertar i alquímia corporal, basades en el Mètode d’Alliberament de les Corasses (MLC©) i altres tècniques de consciència sensorial, visualització, diàleg amb l’inconscient, imaginació activa, així com tècniques energètiques i d’escolta, alliberament, integració, processament i sanació del trauma, que et permetran entrar en un estat profund de mindfulness sostingut per poder observar i sostenir, aquesta vegada de manera diferent, és a dir, en un espai segur, un entorn de confiança i acompanyat/da per mi i pel grup, tot allò que el teu cos et vagi mostrant i tingui la necessitat d’alliberar.
Què necessites saber per endavant per poder inscriure’t a aquestes sessions?
No necessites experiència prèvia ni és obligatori haver llegit el llibre, tot i que es recomana fer-ho. Està disponible en paper i en digital, m’ho pots sol·licitar directament o accedir-hi a través de l’enllaç que et deixo més avall.
Quin material es necessita per participar a les sessions?
Cal vestir amb roba còmoda i disposar del material específic per seguir la part pràctica (estoreta, pilotes d’escuma, pilotes de tennis, dos pals i un saquet de llavors). Si es fan les sessions presencials, es pot adquirir opcionalment el material per a ús personal o utilitzar el material disponible a la sala. Si es realitzen les sessions on-line, cal disposar del material a casa per fer els moviments (se’t donaran les instruccions del material que necessitaràs en el moment de fer la inscripció).
Quins beneficis t’aporten aquestes sessions?
Aquestes sessions t’ajudaran a parar, a relaxar-te, a baixar les revolucions del teu dia a dia, a dedicar-te un temps per a tu, a aprendre a posar atenció i consciència a la teva respiració, a calmar la teva ment per connectar de nou amb el cos i amb el cor i per tant a aprendre també a viure amb més consciència corporal.
Quins beneficis t’aporta una major consciència corporal?
Com diu Nazareth Castellanos, al seu llibre “Neurociencia del cuerpo” (Editorial Kairós): «El cuerpo sabe lo que la mente todavía no se ha dado cuenta». És a dir, que una major consciència corporal t’ajudarà a anticipar-te al que està passant dins teu i al teu voltant, al teu interior i al teu entorn, és a dir, t’ajudarà a escoltar les teves emocions i les dels altres, i per tant a prendre millors decisions, a calmar la teva ment i la dels altres i per tant a gestionar millor l’estrès i la incertesa, a empatitzar més i millor amb tu mateix/a i amb els altres i per tant a comunicar-te millor, en definitiva, t’ajudarà a relacionar-te millor amb tu mateix/a i amb els altres, a recuperar el teu poder personal, la teva força i energia vital per poder liderar i cocrear millor la teva vida, tant a nivell personal com professional (el teu negoci , el teu equip i la teva empresa).
Horari: Dimecres de 12.00h a 13.30h o de 19.00 ha 20:30 h
Les sessions es desenvolupen en format presencial a Casa Karuna (www.casakaruna.org) i en línia simultàniament.
Data de les sessins gratuïtes de prova: dimecres 2 d’octubre de 11.30h a 13.30h o de 19:00h a 21:00h
Dates del cicle trimestral de 10 sessions: del 9 d’octubre al 18 de desembre del 2024 (el 23 d’octubre no hi ha sessió).
Preu de tot el cicle trimestral: 210€ (180€ per inscripcions fins el 4 de d’octubre).
Imprescindible confirmar assistència per les sessions presencials (grup reduït de màx. 8 persones) i per obtenir l’ID de Zoom en el cas de les sessions on-line.
Per a inscripcions noves cal entrevista prèvia de 30 minuts.
Guia les sessions Judit Mateu utilitzant els coneixements i experiència com a terapeuta psico-somato-emocional diplomada en el Mètode d’Alliberament de les Corasses -MLC©-, com a sanadora, activadora i harmonitzadora energètica diplomada en Harmonització Energètica Anschma©, Teràpies Essènies i facilitadora del Mètode Melchizedek©, especialitzada i formada en tècniques de diàleg amb l’inconscient i de la imaginació activa (Imatges de Transformació -IT©-), i especialitzada i formada en tècniques d’integració i processament del trauma com el Brainspotting© i el Mètode Aleceia© .
Es recomana llegir el llibre “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.
Pots saber més sobre consciència corporal i el Mètode d’Alliberament de les Cuirasses (MLC©) als articles de premsa, programes de ràdio i reportatge de TV que trobaràs al meu blog i als vídeos que trobaràs al meu canal de Youtube, al qual t’invito a subcriure-t’hi!